明天上班特“困”族补觉还来得及吗？专家这么说

手机、电脑等自发光性质的阅读器所放射出的蓝光能增强人的警觉性、兴奋性，上床入睡前使用这些阅读器会影响入睡时间，导致快速眼动睡眠减少。春节假期结束后，晚上10点半以后就别再玩手机了。...

喝醉酒容易做噩梦 噩梦可干扰睡眠

噩梦的发生一般跟心理创伤、情绪紧张等精神因素有关，而喝酒、服用安眠药等精神活性物质的诱因常常被人忽视。频繁出现噩梦可影响儿童精神发育，影响成人工作和生活，甚至令人上床睡觉时心神不安...

晚上睡觉老是动

曾经治疗情况和效果:补钙，但是效果不理想想得到怎样的帮助:确诊这是什么病，得到治疗方法 答：赵天豫副主任医师:你这些症状与你的生活方式有关系，如果想彻底改善的健康状况，就需要先改善你的...

青年人的夜间异常行为：非快速眼动 (NREM) 异态睡眠

父亲有梦游病史，30岁后痊愈 没有其他神经系统或睡眠障碍家族史 社会史 偶尔饮酒（每周 1-2 次饮酒）。他否认吸烟史，并且没有使用任何其他非法药物。系统回顾 除了前面所述的问题，其他所有...

喝酒能改善睡眠吗

追加描述: 喝酒能改善睡眠吗 睡前少量饮酒可能具有促进睡眠的作用，但是酒精本身会对人体大脑神经系统造成损害，尤其对于生活工作压力较大的

认识影响记忆力的因素

1、记忆的敌人-压力和不安 严重的情绪危机和压力不但会对记忆造成影响，甚至还会导致身心失衡，让人感觉很压抑，使精神 生活 笼罩在一片阴影中。举例而言，被抢劫的人往往很难正确地描绘出罪犯...

你以为“春困”？可能是身体向你发出的求救信号

戒掉一些不良习惯，比如说吸烟、喝酒，这些都可能导致我们的血液黏稠度增高。勤喝水 注意饮食 如果喝水少了，血液黏稠度也可能会增高。同时饮食上要注意多吃些清淡的，粗粮、水果也得吃，同样...