没有快速眼动的睡眠质量如何?

深度睡眠占整个睡眠时长的比例很小（15-25%），主要发生在入睡后第一个 睡眠周期 的非 快速眼动睡眠期，因此，这段时期被称为“黄金90分钟”（也有部分人认为快速眼动睡眠期也存在深度睡...

神奇的睡眠：如何睡出一个良好的球场表现和身体状态

在日常生活中，影响球员运动能力的因素，除了饮食就是睡眠了。睡眠质量的高低，不仅关系到身体能量的恢复（被动恢复），还关系到自身运动能力的保持和提高。缺乏足够睡眠不仅会导致大脑处理信息...

国纳科普丨神奇的跳蛛，可能存在类似哺乳动物快速眼动睡眠

我们知道，快速动眼睡眠又称之为快速动眼期、快速动眼期睡眠、快速动眼睡眠、快眼动睡眠等，是我们正常睡眠周期中的一个阶段。通常在这个阶段，眼球会快速向各个方向移动，同时身体的肌肉会放松，呈现一种临时性瘫痪的状态。此时，呼吸...

国纳科普丨神奇的跳蛛，可能存在类似哺乳动物快速眼动睡眠

我们知道，快速动眼睡眠又称之为快速动眼期、快速动眼期睡眠、快速动眼睡眠、快眼动睡眠等，是我们正常睡眠周期中的一个阶段。通常在这个阶段，眼球会快速向各个方向移动，同时身体的肌肉会放松...

揭秘快速眼动：一场睡眠中的神奇之旅

揭秘快速眼动：一场睡眠中的神奇之旅 干货甄选EgoToGod 2024-04-30 14:59 重庆 发表 干货甄选EgoToGod 8100获赞 2520粉丝 干货甄选分享,探索发现未知,天赋优势发现,心理成长,灵性觉醒开悟,...

转：研究发现：神奇的“濒死体验”，偏受有这种睡眠异常的人！

他说，例如，快速眼动睡眠障碍和濒死体验在患有心脏病等潜在疾病的人身上可能更常见，但本研究的作者在分析中没有考虑到潜在的疾病。该研究虽然还有很多问题没有解答，却为我们揭示了两个十分有趣的现象：每10个人中就至少有1个人有过濒死的经历；

梦游是如何发生的？叫醒梦游者会致其死亡吗？梦游症|睡眠|快速眼动期

上文提到，梦境会较多的在快速眼动期（REM）发生，而梦游就是在非快速眼动期（NREM）的深度睡眠向浅度睡眠过渡时发生的。你是更易梦游的那类人吗？不瞒大家说，大胸妹在儿时也有过短暂的梦...

梦游是如何发生的？叫醒梦游者会致其死亡吗？快速眼动期|梦游症|梦游者|睡眠

上文提到，梦境会较多的在快速眼动期（REM）发生，而梦游就是在非快速眼动期（NREM）的深度睡眠向浅度睡眠过渡时发生的。你是更易梦游的那类人吗？不瞒大家说，大胸妹在儿时也有过短暂的梦...