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  • 喝酒能长高身体吗,因为每天天睡不着觉,只能靠喝酒才能睡眠

    以上是对“喝酒能长高身体吗，因为每天天睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！如果说长期大量饮酒的话，对于你的身体健康还是有一定的影响的，所以说建议你最好还是要慎重一下...

  • 这些睡眠误区，你中招了没？

    真相是，无论饮酒量多少，总体而言对睡眠有害无益。酒精会让人处于较浅的睡眠期，减少深睡眠，破坏正常的睡眠结构，从而大幅降低睡眠质量。因此，不推荐睡前饮酒助眠。中国睡眠研究会的调查显示...

  • 喝啤酒会长啤酒肚？澄清饮酒误区

    澄清饮酒的9个误区 误区六：睡前饮酒有助于睡眠。睡前少量饮酒会让人更容易入睡，但暴饮会扰乱睡眠。2013年的一项文献综述表明，酒精通常会扰乱快速眼动睡眠时间，导致睡眠时间减少。

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    睡前喝酒。许多人往往喜欢睡前小酌一杯，付出的代价可能是半夜醒来数次，睡眠质量严重受损，这可能与酒精抑制其快速动眼期有关，导致深睡期很短或几乎没有。有酗酒习惯的人，即使花很多时间在...

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睡前饮酒导致快速眼动睡眠减少

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