睡前喝酒反而容易醒，这是什么原因？

基于这点，睡前酒看似有助于入眠，但事实上，喝酒之后不但使人难以入眠，甚至还会变得容易在中途醒来。许多人喜欢在睡前小饮一杯—然而睡前饮酒也许对睡眠有益，过量的酒精摄入却会影响睡眠质量...

研究发现睡前饮酒缩短睡眠时间加重失眠症状

研究者通过对志愿者的对比实验发现，饮酒后，人的总睡眠时间少了19分钟、睡眠效率减少4%。特别是女性受到的影响更大，这可能是因为女性呼吸酒精浓度下降的速度比男性快。欢迎发表评论 我...

酒精到底对我们的大脑干了什么

所以，喝酒虽然能让我们快速地入眠，但也有可能让我们的睡眠质量下降，从而导致我们的记忆巩固效率下降。第五点，我们都知道，酒精会让人对疼痛感到麻木，为什么酒精能减弱疼痛呢？因为我们疼痛...

快速入睡、深度睡眠，掌握这些技巧帮你一夜睡到天亮

睡前不要喝酒或者喝酒精类饮料。深夜避免大量进食和喝大量的水。尽量避免睡前使用会延迟或破坏睡眠的药物。这里通常需要询问医生，征求他们的意见。下午三点后不要午睡，午睡时间尽量不要超过1...

请问为什么我每天晚上都想喝酒？有问必答

根据你现在的情况，可以确定你每天饮少量的酒，对你的身体没有伤害，但你同时还是应该调整好自己的心情绪，尽量的避免这些烦心事，保持良好的睡眠，这是很重要的，祝你健康，希望我的回复能够...

你以为的“春困”，很可能是身体向你发出的求救信号

戒掉一些不良习惯，比如说吸烟、喝酒，这些都可能导致我们的血液黏稠度增高。2.勤喝水，注意饮食 如果喝水少了，血液黏稠度也可能会增高。同时饮食上要注意多吃些清淡的，粗粮、水果也得吃，...

你以为“春困”，很可能是身体向你发出的求救信号

戒掉一些不良习惯，比如说吸烟、喝酒，这些都可能导致我们的血液黏稠度增高。勤喝水 注意饮食 如果喝水少了，血液黏稠度也可能会增高。同时饮食上要注意多吃些清淡的，粗粮、水果也得吃，同样...