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瑜伽一字马练习,这样循序渐进进入,其实不难
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含胸驼背影响气质,瑜伽一字马教程来了,练出直线
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因为我本身是很僵硬的,成为瑜伽老师之前,我用了一年的时间才解锁了这个体式,也就是大家说的一字马竖叉,瑜伽里面称为神猴哈努曼式。所以今天给大家分享一下我的经验,和练习的正确方法,大家...
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#优秀如我#大叔柔韧性真的厉害呀!60岁任然可以一字马!
优秀如我#大叔柔韧性真的厉害呀!60岁任然可以一字马!本视频由健身宇哥提供,661次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
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