匿名模糊位置

已将您的地理位置进行模糊化处理，谨防第三方窃取您的位置信息。

综合

影视

购物

  • 平板转体、侧支撑抬腿可以很好的塑形马甲线！收紧核心，身体需要平板支撑的姿势。每个动作四组，每组十五#马甲线

    平板转体、侧支撑抬腿可以很好的塑形马甲线！收紧核心，身体需要平板支撑的姿势...每个动作四组，每组十五#马甲线-妮妮98于20200103发布在抖音，已经收获了425.2万个喜欢，来抖音，记录美好生活！

  • ken的平板支撑运动挑战第45天，第一组3分06秒，运动打卡

    ken的平板支撑运动挑战第45天，第一组3分06秒，运动打卡，于2021年12月05日上线，由娜默1129上传。西瓜视频为您提供高清视频，画面清晰、播放流畅，看丰富、高质量视频就上西瓜视频。

  • 平板支撑每天练多久

    身体与墙成45度侧站立，双脚张开约1米宽，右脚尖立起，左脚脚掌着地，右手叉腰，左手撑墙成准备姿势；上身保持不动，双脚慢慢向下弯，使大腿与地面平行，保持该动作10秒后恢复到准备姿势。此.

  • 第十章 平板支撑

    系统显然还没进化完全，老秦一番慷慨激昂，它也只是...嘛，不老女神嘛，四十多了，儿子都十八了，看面相跟三十不到似的。今天先更这些吧，年底了，一堆一堆的事情，下个月还要出差，我得攒点存稿。

  • 平板支撑锻炼的是哪个部位（优选4篇）爱问知识人

    平板支撑锻炼的是哪个部位（3）1、半程卷腹作用：练出八块腹肌。动作：双腿屈膝呈90度，脚掌平贴于地。双手贴耳侧，利用腹部的力量微微卷起上身(不超过45度)。腰部始终贴紧地面，双肩离开地面，腹部卷起...

  • 平板支撑的好处 主要是这四个方面

    2.不建议45岁以上的中老年人做平板支撑，但是曾坚持长久运动、身体素质过硬的人群则没问题，年逾60的骆家辉就是一个例子。由于该运动会对血管造成压力，患有心血管疾病者也不建议进行。3.由于对腰腹部肌肉运动量较大，孕妇不建议进行平...

  • 做平板支撑的好处有哪些

    平板支撑是核心肌力训练最常用的方法之一。其动作非常简单：俯卧，打开两肘和肩一样宽，肘关节支撑到地面，上臂和躯干尽最大能力保持90°。将两脚尖并在一起，让支撑面积减少。自然伸直颈部，眼睛看向前下方，挺胸，让你的头、肩、髋还...

  • 平板支撑对腰椎

    平板支撑是很常见的一种运动，有些人平时喜欢健身，健身中最为常见的一种就是做平板支撑，但是平板支撑对于腰部的作用是很大的，尤其是对于腰椎的伤害，但是很多患有腰椎间盘突出的人想要做平板支撑，但是又担心会对自己的腰部有损伤...

  • 平板支撑有什么用 它竟能锻炼你身体这部位

    当娱乐圈的众多明星都拥有腹肌马甲线的时候，很多人都开始纷纷效仿他们的运动，而火的无疑就是平板支撑，不少人坚持练习平板支撑，但是自己却不知道，平板支撑的作用是什么，今天我们就一起来了解一下，平板支撑有什么用?平板支撑有什...

为您找到约 1,000,000 条相关结果
上一页12345678910下一页