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  • 鸡蛋减肥法，一周食谱每天不一样

    1. 星期一早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡

  • 减肥时，不妨多吃这些饱腹食材，让你在吃的同时减肥|西兰花|黄瓜|白菜|低热量

    从中医角度看，大白菜还可以清热、促进利尿解毒。因此，减肥时多吃煮白菜或西红柿炖白菜是一种很好的做法。2生菜100克生菜热量仅27卡，所以热量充足，有减肥的作用。不过，烹饪时也要注意方法...

  • 每逢佳节胖10斤，这几种食物你大可不必担心，可以敞开了吃|黄瓜|红薯|大白菜|西红柿|脂肪

    每逢佳节胖10斤，这几种食物你大可不必担心，可以敞开了吃,黄瓜,红薯,大白菜,西红柿,脂肪

  • 健康减肥鸡蛋食谱一周瘦10斤

    晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主 减肥食谱一周瘦10斤需要配合一定的方法和技巧。首先控制饮食热量。控制饮食热量首先要知道自己每天所需要的热量，然后再算算我一天吃的东西总共有多少热量，不能超过每天所需...

  • 减肥晚餐

    菜单:西红柿鸡蛋面 不一样的凉拌三丝 凉拌豆芽 凉拌菠菜 凉拌金针菇 豆腐海带汤 凉拌西兰花 凉拌莴笋丝 凉拌紫甘蓝 清炒莴笋丝 清炒包菜（卷心菜）大白菜炖番茄 炒大白菜 西红柿炒菜花 茄汁豆腐...

  • 鸡蛋一周减肥食谱加速脂肪燃烧

    晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。3 常吃鸡蛋有四大危害 多食鸡蛋造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。很多食物营养价值很高，不代表我们就每天要去摄取这种食物的营养元素，我们还是要合理搭配我们的饮食...

  • 减肥x吃什么外卖

    减肥期间可以点西红柿炒蛋、鸡蛋白菜汤等低脂食物的外卖，也可以选择水果沙拉、蔬菜拼盘、水煮牛肉、凉拌海蜇丝等低热量的食物。如果想要减重效果更明显，则可以选择燕麦粥、玉米粒、蒸鱼等高纤维素、高蛋白质类的食物。 一、低脂食物 1.西红柿炒蛋：西红柿中含有番茄红素和果胶，能增加饱腹感，降低饥饿感，还能促进胃肠蠕动，帮助消化。鸡蛋含有优质蛋白质以及卵磷脂，能够补充人体营养所需，并且不会导致脂肪堆积的情况发生。

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