睡觉之前吃苹果好不好_第7页

睡前可以吃苹果吗准备睡觉可以吃苹果吗

就会对牙齿和肠胃引起伤害，这样没有什么的好处，所以睡前不可以吃苹果的。2.苹果皮有果酸，能够帮助清洁牙齿，可以让牙齿洁白坚韧。可能有人认为在晚上睡觉前，吃一个苹果，能够代替刷牙。这样效果不错的。能够帮助降低龋齿的几率，不过在睡前，一般都是觉得肚子饿，才吃苹果，这样就不要吃，这样会伤胃。
晚上睡前吃苹果的好处

（1）容易造成肠胃负担，睡觉时肠胃进入休息时期，吃苹果导致肠胃得不到休息，容易引起不适。（2）苹果中含有的水分和膳食纤维，既能提供水分也能帮助肠胃消化，有效通便。
睡前吃苹果，对肠胃不好吗？不能吃的是“3物”，饿了也要忍

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