身体偏胖，潜在风险很大，你知道怎样才能控制正常饮食吗？

众所周知，身材肥胖的人群患三高等疾病的风险会增加，因此，控制体重是非常重要的。人变胖，除了一些病理上的原因之外，大多是由于能量、脂肪摄入量过高导致脂肪囤积。身材偏胖的人群要想控制...

国人长期超量碳水饮食，为啥却并没有很多人发胖？

目前，建议建议每天摄入的碳水化合物量，占一天摄入总热量的55%~60%。对于一个从事轻体力活，中等身材，规律生活的人来讲。一天吃个两碗米饭，这个量是正常的，不存在超量一说。

我感觉现在越来越胖，每天吃鸡蛋会发胖吗

吃鸡蛋并不会导致身体明显变胖，肥胖可能是由于营养过剩或者是病理因素引起的。

吃饭太快容易发胖你可能还不知道？盘点几种饮食习惯易发胖的人群

过量的食用甜食，后果是每天的卡路里摄入量超过正常的摄入量，造成体重超标。糖对于我们的身体必不可少，因为糖是我们最重要的能量供应者碳水化合物的主要来源，不要过分抑制自己对甜食的欲望，...

45岁以后发胖正常吗

导读 45岁以后发胖是一种比较常见的现象，属于正常现象。随着时间及年龄的增长，人体的基础代谢能力降低，代谢逐渐变得缓慢，肌肉含量下降，增加脂肪含量，从而导致体重的增加，尤其在腰部及腹部的脂肪变多。

45岁以后发胖正常吗

导读 45岁以后发胖是一种比较常见的现象，属于正常现象。随着时间及年龄的增长，人体的基础代谢能力降低，代谢逐渐变得缓慢，肌肉含量下降，增加脂肪含量，从而导致体重的增加，尤其在腰部及腹部的脂肪变多。

更年期发胖多久能恢复正常

更年期发胖多久能恢复正常，需要根据具体情况而定。 更年期属于正常的生理变化过程，是女性从成熟到衰老的过渡阶段。女性进入更年期后，卵巢功能会逐渐下降，雌激素分泌减少，新陈

人发胖从哪里先开始

根据每个人的身体状况不同，所以长胖的位置也是因人而异，但是一般饭后没有运动的话，且长期久坐，那脂肪会堆积在小腹内，所以正常胖的都是肚子，日常饭后可以避免立马就坐，可以适当的进行散...