天天喝牛奶会不会长胖？

只要每天喝适量的牛奶，喝牛奶是完全不会胖的。牛奶中富含蛋白质，钙质，维生素A/E/D，以及一些人体所需的氨基酸，还有一些微量元素，矿物质，例如铁、锌、钙、铜等，而且牛奶中含有乳糖，乳糖对于婴幼儿、儿童有着很大意义，它易被婴幼儿消化、吸收，可以为机体的新陈代谢和生长发育供能，还能促进钙、磷、镁的吸收。

每天喝牛奶会不会长胖

每天饮用牛奶是不会让脂肪增长的。每饮用100克的牛奶中，只有3.4克的碳水化合物、3.2克的脂肪，这些热量对人一天的消耗来说简直就是微乎其微的，几乎可以不加以计算的。每天喝牛奶会不会长胖 每天饮用牛奶是不会让脂肪增长的。 每饮用100克的牛奶中，只有3.4克的碳水化合物、3.2克的脂肪，这些热量对人一天的消耗来说简直就是微乎其微的，几乎可以不加以计算的。 除了这些，喝牛奶的时间大家也要有所讲究，大家在喝牛奶的时候应该以每天三餐的饭后为最

每天都喝牛奶会不会长胖啊！

麻烦采纳，谢谢! 喝牛奶不会长胖： 虽然牛奶含有丰富的蛋白质、钙等多种微量元素和维生素，能够为人体提供丰富的营养物质。但不是某一种食物让你长胖，而是你全天摄入的食物总热量超过了你身体的需要量，有了多余的热量才会长胖。

天天喝牛奶会不会长胖？

首先，牛奶总体属于营养好能量低的健康食品，天天喝牛奶并不至于让人长胖。牛奶富含优质蛋白质和钙等营养素，有助于生长发育和骨骼健康。《中国居民膳食指南》建议每天摄入300克奶及奶制品。

天天喝牛奶会不会长胖？

学者们都认为牛奶可以经济实惠地提供许多优质的营养，也说明“喝牛奶不会导致长胖”。对这项研究，有的学者解读为“维生素D和钙会通过某种机制帮助减肥”，而牛奶能够提供这两种营养成分；也有的学者认为这只是一种“相关性”，并不意味着牛奶真的有助于减肥。比如说，牛奶喝得多，就减少了其他糖饮料的摄入等等。 不过，不管是哪种观点，学者们都认为牛奶可以经济实惠地提供许多优质的营养，也说明“喝牛奶不会导致长胖”。】 【本问答首发于今日头条，媒体转载需经授权