【实用】睡觉时如何正确枕枕头

（一）睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。 ...

记忆枕头正确使用方法 枕头有高低之分

正确使用应该是高的一侧贴着我们的脖子睡觉才对，如果是靠低的一侧睡觉是错误的。记忆枕头的回弹力很强，用手按压会容易下陷，当我们靠着枕头睡觉时只会微微下陷，颈脖子就会恰到好处地贴在两边凹陷处，脖子和头部才会得到享受，这就是记忆枕与普通枕头区别较大的地方。   记忆枕头采用太空NASA减压回力绵材...

记忆棉枕头的3大特点「正确使用方法」

靠着记忆枕高的一边睡觉是使用记忆枕正确的睡眠方法。把高一边的小凹枕槽贴着脖子,头部稍向外靠,这样,记忆枕就会承托我们的脖子,松弛我们的颈部肌肉,起到保护颈椎,消除疲劳的作用。记忆枕波浪幅度造型能维持颈部水平,适合肩膀酸痛者使用,使用寿命约3年即需换新。以上就是小编为大家介绍的记忆枕头3大特点以...

如何正确使用枕头：枕脖子而非枕头部

正确的做法是将枕头垫在脖子下方，确保它与颈部贴合，并且不宜垫到肩膀或只垫到后脑勺的一半。其次，选择合适的枕头高度也非常重要。对于仰卧者来说，枕头的高度应该是8~13厘米，相当于一个拳头的高度；对于侧卧者来说，枕头的高度应该等于肩膀的宽度，约13~16厘米。这样可以使颈椎与腰椎在同一水平线上，保持自然弯曲，肌肉韧带放松，睡得更舒服。 最后，需要注意的是，枕头太高或太低都会对颈椎造成不良影响。高枕可能会使颈部局部肌肉过度紧张，引发肩颈疼痛；

U型枕头正确使用方法

1、开车使用：长时间开车是一件很累的事情。U型枕可将驾驶员头部调整15度至20度，避免颈静脉受压，减少颈椎病的发生，有效缓解疲劳。不用在车上反复找合适的角度，大大提高了休息的质量。

枕头真的不是枕头的，枕头的正确使用方法…

div><br></div><div>睡觉时怎么正确地垫枕头非常重要，枕头必定要垫到脖子处，不能垫到膀子...