吃什么东西可以使人发胖？

第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤 每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 第二名：巧克力棒 每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤 如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。 因为一条巧克力棒的热量

睡前吃什么食物会变胖

1、冰激凌冰淇淋含有大量脂肪，睡前吃掉它们，你根本就没有机会去燃烧脂肪。而冰激凌中的会转变成脂肪储藏。不仅会让你的体重增加，同时高糖食物还会导致做噩梦。 2、意大利面 意大利面全是碳水化合物，如果吃完后马上入睡，全都会变成脂肪。再加上奶油、奶酪和番茄酱会加重身体的负担。 3、碳酸饮料 碳酸饮料除了糖之外，并且没有任何营养价值。总之，它使你的身体吸收大量的热量而非营养物质。如果你经常喝碳酸饮料，特别是睡前喝它们你会很容易发胖。一罐330毫

【经常吃什么有营养又不会发胖】营养师－大众养生网

每天吃的特别的少，可是身体变得不是特别的好，都说让我吃一点营养丰富的食物，我担心吃营养丰富的食物会变胖，我想知道吃什么有营养又不会发胖呢？

吃什么食物不易发胖

48:11 平时可以适当地吃一些热量比较低的食物，比如水果、蔬菜等，这样既能够补充身体内需要的营养物质，也能够促进胃肠道蠕动、帮助排便，进而也能够起到减肥的作用。另外，还可以适当地吃一些可以增加饱胀感的食物，比如大麦、燕麦、玉米、红薯等，这样就能减少食物的摄入量，对减肥也有一定的效果。另外，还需要多注意，对于含有热量高、糖分高、高胆固醇的食物，尽量不要摄入，对减肥也有一定的辅助性作用。想要减肥，不能单纯地依靠饮食来调整，更多的是需要通过

太胖了。随便吃什么就发胖。

意见建议： 建议适量吃绿叶蔬菜、水果等高纤维食物和鸡、鸭、鱼等优质蛋白的食物。每天需坚持至少60分钟有氧运动，如快步走、慢跑等。杜绝零食，锻炼要持之以恒，不能一曝十寒，很快就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。2015-04-02积水潭医院 预防保健科向他提...

有一种胖叫「营养不良」：这5类食物中国人一直吃得不够

很多人认为“吃得好”，就是“爱吃什么吃什么”、“想吃多少吃多少”。实际上，食物搭配不合理，吃再多也可能导致营养不良。吃不够果蔬—营养素缺乏 2015年中国健康与营养调查结果显示，超过...

吃自助餐为什么容易变胖 如何吃自助餐不发胖

1、先挑素食，后吃荤食。先取热量低、 维生 素丰富、纤维质高的素食，例如蔬菜类、菇类。因为先吃荤食，容易饱腹，还容易 消化不良 。

吃猪蹄是美容还是变胖营养师说：这几种食物，吃多真的会肥胖

多吃红糖会让你变肥胖：红糖是众多糖类的一种，它跟其他糖类的区别在于，所用的原材料是用甘蔗或者是甜菜榨汁后，最后经过一段时间熬制制作而成。对于这样的食物，很多人认为它有补血美容的作用。但过量吃糖，在大量的研究上发现，会增加患...

我想变胖啊, 55

多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、 蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒 再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富 的食物。 这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存...