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  • 减肥一天可以吃多少碳水？如何选择碳水主食？

    我们需要明确一点：减肥并不是要完全摒弃碳水化合物，而是要合理地摄入。那么，减肥一天正常可以吃多少碳水呢？一般来说，根据个人的身高、体重、性别、年龄等因素，每天的碳水化合物摄入量应在...

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  • 减肥一天吃多少碳水

    减肥者(有病者除外)一天碳水化合物的摄入不能少于150克(3两)，更不能一点碳水化合物都不吃，在没有碳水化合物摄人的情况下，肌体将以大量的氧化脂肪产热，脂肪代谢产物酮体可能会在体内积累，...

  • 减肥期间，我们每天要吃多少碳水才能瘦？

    如APP根据我填写的身体数据以及目标体重给我推荐减肥期每天需要吃1675大卡，那么我需要来自碳水的热量是921大卡： 1675*55%921.25大卡 而1g碳水的热量是4大卡，那么我需要的碳水分量就是230g： ...

  • 减肥期间，每天要吃多少碳水才好！

    [哇R][哇R]如APP根据我填写的身体数据以及目标体重给我推荐减肥期每天需要吃1675大卡，那么我需要来自碳水的热量是921大卡：1675*55%921.25大卡 而1g碳水的热量是4大卡，那么我需要的碳水分量...

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