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BMI指数只需要知道个体的体重和身高即可计算，非常方便。2.广泛适用。BMI指数适用于成年人和儿童，不受性别和年龄的影响。3.与健康状况相关。BMI指数与多种疾病的发生风险有关，如心血.

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计算公式： BMI = 体重kg / （身高m）^2)BMI指数中国参考值： 身体偏瘦：10.0≤BMI≤18.4； 体重正常：18.5≤BMI≤23.9； 身体过重：24.0≤BMI≤27.9； 肥胖：28.0≤BMI≤32.0； 重度肥胖：BMI>32.0； 比如：小M是一个50公斤的人，身高是1.6米，则他的计算结果应该是：50÷1.6² =19.05； 一个人的健康指数范围应该是在：18.5～24，指数在这之间是最好最正常的

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1 、理想体重： 理想体重可以通过身高(cm)-105，以及身高(cm)-100×0.9(男性)或×0.85(女性)两个公式计算。一般正常的理想体重±10%，如超过10.0%-19.9%则为超重，超过20.0%为肥胖；

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