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全家 火腿鸡蛋蔬菜三明治的热量,热量:206.00千卡/100克、脂肪:10.30克/100克、蛋白质:8.30克/100克、碳水化合物:20.10克/100克|食物的热量...
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8分钟做好低脂鸡胸蔬菜三明治,让你的一天元气满满
今天做的是低脂鸡胸蔬菜三明治,只需要把自己喜欢的一切东西都用蔬菜包起来!减脂期的敌人之一就是碳水了!奈何普通三文治的外层就是面包,标准的碳水,我们直接换成蔬菜,不仅入口清新颜值还...
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8分钟搞定一份早午餐【蔬菜三明治】
食材:卷心菜、胡萝卜、吐司、盐、黑胡椒、黄油做法:① 卷心菜 胡萝卜切丝② 吐司煎或者烤都可以③ 卷心菜胡萝卜丝撒盐黑胡椒与两颗鸡蛋搅拌均匀两面各煎一分钟④ 加你喜欢的酱就可以了,视频...
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蔬菜三明治
1.除黄油外所有材料放入面包桶、开启和面程序10分钟,再加入软化的黄油。2.继续揉十分钟左右,至能拉出厚膜即可!3.取出面团、排气、分成8份、滚圆,盖保鲜膜松弛15分钟。4.擀成椭圆形、轻轻卷...
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蔬菜三明治的做法
蔬菜三明治的详细做法步骤:1、准备好吐司片两片 2、将吐司片的四边去掉备用,也可以直接准备无边吐司哦 3、将香肠火腿切片,这个看个人喜欢,我切了厚片,觉得这样.
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