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  • 骑自行车一小时和跑步一小时，哪个消耗能量多一点？为什么骑车时腿会酸痛，而跑步不会？跑步真的腿会变粗吗

    骑车时腿会酸痛，而跑步不会是因为骑自行车不是你的经常项目，而跑步…传统的跳绳、酷点儿的健身操和瑜伽等运动都可以快速消耗热量的。8 关注 据近年来研究的结果表明，骑自行车...

  • 跑步一小时相当于骑行多久 跑步一小时相当于骑行半小时吗

    1、跑步一个小时消耗多少卡路里的热量，跟跑步的快慢非常相关。骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。2、一般通过运动锻炼或者运动减肥的人，往往采用慢跑的方式进行，如果采用慢跑的方式跑步一个小时大概消耗400卡左右的热量。3、采用...

  • 骑自行车算不算锻炼？

    骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。 (3)能减肥。骑自行车时，由于...

  • 跑步与骑自行车哪个先运动更减肥？

    准备跑步1小时 骑自行车2小时、 据说 那骑自行车（美利达 公爵 650）（平均25公里一小时）要多久才开始消耗脂肪呢？先跑步一小时再骑车好？还是先骑车再跑步好？补充一下：跑步要40分钟以后才开始消耗脂肪 那跑完以后立即骑自行车...

  • 跑步半小时相当于骑多长时间的自行车

    慢跑一小时消耗的热量根据体重和速度不同，一般在500到800卡路里。骑车一小时消耗1500至2500卡路里（考虑中途停车休息喝水），如果持续一小时大量踩踏动作能到3000卡路里，爬山消耗 1200 直 2300卡路里（属于简单高质量运动，运动频...

  • 骑普通自行车（不是变速）一小时跟慢跑一小时减肥效果有多大差别？

    1、慢跑每小时消耗402千卡热量，骑自行车（普通路况）每小时消耗469千卡热量。2、消耗的热量骑自行车略多一些，差别不大。3、慢跑有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大；骑.

  • 跑步一小时等于骑车多久？

    ...骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。同样速度下跑步消耗能量最多，减脂效果更好。当然，速度只是一方面，对于减脂来说最重要的是运动强度，其实更科学的讲就是“心率区间”。通过数据对比可以看到，即便骑行速度加快，但在相同...

  • 骑自行车和跑步哪个好，，一小时

    跑步是做有氧运动减肥健身比较好的一个方法，在跑步的时候，整个身体在活动，这样比骑自行车更容易消耗体内的脂肪。你如果从未进行过慢跑锻炼，开始可以先进行走跑交替，先走30～60秒或50～100米，然后慢跑 30～60秒或50～100米。根据...

  • 跑步1km 等于骑自行车多少时间

    我比较喜欢骑自行车跑步时锻炼人耐力最好的运动我想把跑步所消耗.消耗卡路里的最基本指数就是你的心率,如果你用跑步的心率来骑自行车,那基本上跑多久就等于骑车多久,因为心率做功是完全一样的.如果跑步心率和骑车心率不...

  • 骑多少公里自行车等于跑1公里步跑步

    骑多少公里自行车等于跑1公里步跑步：跑一公里步和骑一公里自行车路程上都没有区别?1问： 跑步与自行车运动那个更好一点！答： 自行车运动好,世界上最上寿的人是邮政员(骑车的原因)! 详情>>铝属于两性金属，遇到酸性或碱性...

骑自行车一小时等于跑步

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