月子餐30天食谱顺产妈妈怎么吃？

顺产妈妈进入产后月子期，需要清淡易消化的饮食来帮助恢复身体。月子餐是根据妈咪的个人体质和需要进行制作的，下面为大家分享一个30天的月子餐食谱，希望对广大新妈妈有所帮助。 营养平衡的素菜 蔬菜是产后月子餐中非常...

月子餐30天食谱详细表，手把手教你做月子餐

1、麻油鸡:以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日两碗。

顺产月子食谱安排

顺产要遵循少量多餐的原则，根据产后精神和身体状况来搭配，保证营养全面。1、刚生完的前三天，月子餐忌吃油腻，饮食要清淡，因为这时还没打开乳腺管，吃得太油腻，会导致奶水从乳房中出不来，而且此时喝奶的宝宝喝得少，吸吮的力气也小，遭罪的就是妈妈了，会涨奶，很疼。2、刚生产完一定要吃热的东西，蔬菜要热的...

剖腹产月子餐30天食谱 产后饮食很重要

1、在月子米酒水700毫升内，加入生化汤料包，砂锅大火煮沸后转文火加盖煮30分种，到约剩200毫升时，药酒倒出备用。

剖腹产月子餐30天食谱及做法

就在前一篇文章我们已经为顺产妈妈介绍了顺产月子餐30天食谱安排，所以本文则将为剖腹产妈妈介绍剖腹产月子餐30天食谱及做法了。剖腹产产后吃什么好？剖腹产后头三天:拒绝...

月子餐食谱推荐 产后30天不重样顺产剖腹产都适用

月子餐之第二天 早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也好 午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤或其他。 月子餐之第二天 早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也好 午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤或其他。 晚：白米粥(加几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖有利于排恶露，酒酿冲鸡蛋则是为了催奶)和奶多汤(有效通奶)

【干货】顺产、剖腹产超全的30天坐月子食谱，宝妈最爱，月嫂上户不愁！

✅ 第一阶段：(产后1-7天)排净恶露、化淤消肿、愈合伤口 ✅ 第二阶段：(产后8-14天)修复组织、调理脏器、增加乳汁量 ✅ 第三阶段：(产后14-21天)继续增加乳汁量，促进体能