部队“仰卧起坐”标准，变了！

一是 调整“仰卧起坐”动作标准 二是增设考核课目的50余个辅助练习 三是增加主要关节5个功能训练课目 其中，仰卧起坐的动作调整 最为引人注意 我军此前的仰卧起坐动作标准 来自2016年修编的《军事体育训练教程》 其动作要求如下 准备姿势： 两腿并拢，膝关节弯曲约90°坐于垫子上 双脚踝关节固定 准备姿势： 两腿并拢，膝关节弯曲约90°坐于垫子上 双脚踝关节固定 双手扶住双耳，下颌微收

部队仰卧起坐考核标准

仰卧起坐，手要抱在头上，起身时身体要超过90度，下去时要两肩着地。军人体能标准内容： 1、徒手五公里：23分钟及格、21分钟优秀、 海军陆战队 20分。 2、战术（10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒）：30秒及格、20秒优秀。

仰卧起坐，你的姿势对不对？

仰卧起坐对场地、器材要求较低，评价标准简易规范，一直是部队官兵基础体能训练和测评的项目。然而，最近一则某男子在进行仰卧起坐后四肢瘫痪的新闻，引起官兵关注。做仰卧起坐到底有没有损伤风险？怎样科学锻炼？我们邀请八一体工大队...

上热门 解锁新式仰卧起坐！强身健体传递正能量

上热门 解锁新式仰卧起坐！强身健体传递正能量-@迷彩同学于20221116发布在抖音，已经收获了3.1万个喜欢，来抖音，记录美好生活！

全军仰卧起坐标准调整！战友，你能做几个？

全军仰卧起坐标准调整！战友，你能做几个？中国退役军人 2022-11-20 06:31 退役军人事务部宣传中心官方帐号,优质军事领域创作者 02:06 最近，小花看到 全军基础体能训练内容 有了新变化 其中就...

2016年武警部队新式臂章大全

新式臂章与现行标准臂章有5处不一样新式臂章与现行标准臂章对比，有5点不一样：一是外观设计轮廊、规格作了改善，与部队保持一致；二是改成中国人民武装警察部队全名，代指更为确立；三是对橄榄叶开展了形变设计方案，张口外旋，提高了...

一批新式被装陆续配发全军部队 含野战卧具等

一批新式被装陆续配发全军部队 被装日趋体系化、系列化、配套化，为练兵备战提供有力保障 本报讯 记者孙兴维、通讯员王爽智报道：今年夏服发放工作陆续在全军展开。记者近日从军委后勤保障部...