告诉你一个心理学秘密：有一种焦虑内耗叫“过度准备”

你以为这是“认真负责”，却忽略了过度准备背后那股挥之不去的内耗。何谓“过度准备”？“过度准备”听起来似乎只是“认真”或“仔细”的同义词，但在心理学视角下，它更像是焦虑的隐形延伸。...

有一种内耗，叫过度准备

为什么我们常常“过度准备”？有的人是因为害怕开始，害怕开始后的那种不确定性。人们面对不确定性会有本能的抗拒，于是，在对困难的想象和躲避里，我们无限推迟着付诸行动的时间，毕竟，“只要我不去做，就不会失败。”而“准备”是一个让人较为安心的状态，也...

有一种内耗，叫过度准备

可以准备，但不要过度准备关于“过度准备”，想先和大家分享两个故事：网友@复苏 说自己总是把大量的时间耗在准备上，迟迟不上“战场”：

有一种内耗，叫过度准备

为什么我们常常“过度准备”？有的人是因为害怕开始，害怕开始后的那种不确定性。人们面对不确定性会有本能的抗拒，于是，在对困难的想象和躲避里，我们无限推迟着付诸行动的时间，毕竟，“只要我不去做，就不会失败。”而“准备”是一个让人较为安心的状态，也...

有种内耗叫过度准备

【#有种内耗叫过度准备#】#过度准备综合征#，指一个人面对想做或要做的事情时，投入远超过必要的时间和精力进行准备，以至于影响了实际行动的开展和最终成果的达成

有一种内耗，叫过度准备

最近看到一个很受启发的观点叫：不要过度准备。面对事情，人当然需要做准备，但并不需要过度准备。有网友举了这样一个例子： 我以前做什么事总想准备齐全再开始。比如写小说，我找了一堆资料，...

有一种内耗，叫过度准备

最近看到一个很受启发的观点叫：不要过度准备。面对事情，人当然需要做准备，但并不需要过度准备。有网友举了这样一个例子： 我以前做什么事总想准备齐全再开始。比如写小说，我找了一堆资料，...

有种内耗叫过度准备

【#有种内耗叫过度准备#】#过度准备综合征#，指一个人面对想做或要做的事情时，投入远超过必要的时间和精力进行准备，以至于影响了实际行动的开展和最终成果的达成。这种状态并非真正的...

有一种内耗，叫过度准备

面对事情，人当然需要做准备，但并不需要 过度准备。有网友举了这样一个例子： 我以前做什么事总想准备齐全再开始。比如写小说，我找了一堆资料，想着将那些书籍、视频全都看完，有把握再动笔。...

有种内耗叫过度准备

【#有种内耗叫过度准备#】#过度准备综合征#，指一个人面对想做或要做的事情时，投入远超过必要的时间和精力进行准备，以至于影响了实际行动的开展和最终成果的达成。这种状态并非真正的...