可以增强免疫力的芋头藜麦小米粥#童年不同样，美食有花样#

具有增强免疫力、调节内分泌等作用。 小米有滋阴养血，健脾和胃，补益虚损的功效。By 馨心杨 【豆果美食官方认证达人】 用料 芋头 1个 藜麦 50克 小米 50克 清水 适量 做法步骤 1、取50克藜麦淘洗干净，用清水浸泡1小时。 2、准备食材。浸泡好的藜麦、小米，洗净刮了皮的芋头。 3、芋头切成小块。 4、把小米淘洗干净放入锅中，放入藜麦，放入芋头。 5、加入适量的清水熬制。熬的过程中要搅拌下，否则会粘锅底。熬大约半个小时芋头年了就好

藜麦小米粥的做法

藜麦小米粥的做法专题，藜麦小米粥的做法专题，藜麦小米粥的做法步骤：1、将藜麦、小米、枸杞洗净；2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入藜麦、小米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌...

增强免疫力的藜麦小米粥，香浓软糯，经常喝对肠胃好

小米又能够滋补养胃。这三个食材各有各的好处，如果熬成一锅粥，这样三种食材的好处就能够并驾齐驱了。芋头不仅营养丰盛，吃法也很多样，平时大家可以蒸着当主食，也可以蘸糖吃。之前我还教过大家，用芋头来炒辣椒，吃起来都是非常好的。藜麦也更是具有能够增强我们人体免疫力的能力，小米又能够滋补养胃。这三个食材各有各的好处，如果熬成一锅粥，这样三种食材的好处就能够并驾齐驱了。 【菜名】：芋头藜麦小米粥...

可以增强免疫力的芋头藜麦小米粥

小米有滋阴养血，健脾和胃，补益虚损的功效。芋头藜麦小米粥的用料 芋头藜麦小米粥的做法 步骤1 取50克藜麦淘洗干净，用清水浸泡1小时。 步骤2 准备食材。浸泡好的藜麦、小米，洗净刮了皮的芋头。 步骤3 芋头切成小块。 步骤4 把小米淘洗干净放入锅中，放入藜麦，放入芋头。 步骤5 加入适量的清水熬制。熬的过程中要搅拌下，否则会粘锅底。熬大约半个小时芋头年了就好了。 步骤6 熬好的芋头藜麦小米粥。很有营养还...

藜麦小米粥

【藜麦小米粥】1.藜麦，小米清洗干净。倒入适量水。大火烧开，改小火煮15分钟；2.莲子，百合提前泡好和红枣可与小米一同下人。（也可不放）

为什么藜麦小米粥，适合给宝宝当辅食？

小米对消化不好的人群，...它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助消化吸收。小米是非常养胃的食物，尤其对于肠胃比较脆弱的孩子来说，是很适合的辅食。

花生小米粥功效与作用 喝小米粥的禁忌和注意事项

小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。一般粮食中不含有胡萝卜素...

藜麦小米粥

藜麦小米粥 手机用户4053_ni68做的藜麦小米粥 手机用户4053_ni68 做过 藜麦小米粥 Android 拍摄 于 2017-09-19 18:06:51 赞 藜麦小米粥 藜麦、小米、百合、莲子、红枣 综合评分 8.7 漂亮...