自由潜憋气 - 无痕网

自由潜憋气会造成脑损伤吗？

答案是肯定的，机体缓慢消耗氧气，不代表不消耗氧气，在人体血氧达到最低耐受值之前如果不及时呼吸新鲜空气，也会发生昏迷的现象。所以如何避免呢？ ☝️量力而行，不要push自己； ✌️严格遵守自由潜buddy机制；最后，我想说自由潜憋气昏迷大部分都出现在训练下大深度时出现，在平时休闲潜水时几乎不会出现...
自由潜水憋气训练

练习表 1.二氧化碳表做这个练习可以提高你的 diver's response。通过提高你身体内二氧化碳的含量，使你能够更好的控制呼吸和对抗身体的抽搐。表格大体上看是这样的：休息 2 分 30 秒
自由潜水憋气技巧

入水前2到3分钟的呼吸非常重要，尤其对游泳憋气来说，尽量避免不必要的动作和超呼吸，注意力集中控制呼吸，呼吸比平时稍微深一点点(等越来越熟练的时候，呼吸要越来越浅，高级别的选手在这2到3分钟的呼吸比平时呼吸要浅很多，具体因人而异，这样做是为了防止shadow water black out浅水昏迷)。适当延长吐气时间，你会感觉到心跳的速度随着每次呼吸降低。
自由潜水憋气技巧

1.站在泳池边双手抓住池边
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