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  • 擦亮眼睛 低碳水化合物不一定能减肥

    低碳水化合物不一定能减肥低碳水化合物是 减肥 饮食中的关键词，不过营养与膳食学学院的发言人Marjorie Nolan Cohn却坦言这种说法让他感到非常困扰。 碳水化合物存在于各种食物当中，除了我们知道的面食、米饭之外，健康的水果、无糖的优酪乳（酸奶、优格、酸奶酪），还有蔬菜里也都含有碳水化合物，几乎无处不在，因此不要以为自己少吃面食和谷类就以为是低碳水化合物饮食。

  • 减肥是少吃碳水化合物吗？减肥为什么要少吃碳水化合物？知识科普

    减肥需要少吃碳水化合物，但不是完全不吃。减肥时间不吃碳水化合物，轻易造成营养不良，危害身体健康，减肥期间不吃碳水化合物，会消耗身体累大量的蛋白质，并不代表能够明显的减掉脂肪，长期下去会导致身体抵制力降低，危及身体健康。 碳水化合物是为人体提供热能的最重要的物质之一，它是维持生命活动的主要能源，除了能够为我们提供热量，还能调理体内脂肪代谢，同时还为我们维持大脑功能提供能源。可以说碳水化合物对人体是非常重要的，因此不建议完全杜绝碳水化合物。

  • 碳水化合物减肥可以吃吗

    1、碳水化合物减肥可以吃吗 碳水化合物减肥能吃吗

  • 碳水化合物减肥可以吃吗

    1、碳水化合物减肥可以吃吗 碳水化合物减肥能吃吗

  • 减肥能吃碳水化合物吗

    减肥过程中可以适量摄入碳水化合物，但要注意选择低GI（血糖指数）的食物，如全麦面包、燕麦、豆类等，这些食物消化速度较慢，能够保持饱腹感，降低血糖反应。同时，尽量避免高GI食物，如糖果、甜点、白米饭等，这些食物消化速度快，容易造成血糖反应过高，增加脂肪储存。 在控制碳水化合物的摄入量的同时，还要注意整体饮食的平衡，摄入足够的蛋白质、蔬菜、水果等营养素。 总之，减肥需要科学饮食，不能一味追求少吃碳水化合物，而是要选择合适的食物搭配、适量摄入

  • 不吃碳水化合物，真能减肥？小心危及生命！海报新闻

    想减肥的小伙伴，一定要仔细了解健康知识，毕竟“知己知彼”才能“百战不殆”啊。当然，除了合理控制饮食，还要积极运动，既不放弃碳水化合物，又能保持苗条身材，两全其美，何乐而不为呢。

  • 为什么说戒断碳水不能用来减肥？过日子|减肥|碳水化合物|膳食|蛋白质|高脂肪

    在 20世纪50—60年代 当中，出现了宣扬低 碳水化合物 饮食的流行减肥膳食，要求限制高碳水化合物食品，而可以自由摄取富含蛋白质和脂肪的食物。它们的理论基础是：吃高蛋白高脂肪的食物时...

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