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铁棍山药和小白嘴山药哪个营养高
铁棍山药和小白嘴山药是非常受欢迎的山药品种,都含有丰富的营养成分。首先,铁棍山药是一种含有大量蛋白质、淀粉、矿物质和维生素的食品。其中,含有大量的钾、磷、铁、锌等矿物质,以及维生素...
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小白嘴山药和铁棍山药哪个好
小白嘴山药和铁棍山药都是药食两用的山药,但小白嘴山药口感软糯甘甜,相比较来说要比铁棍山药更好吃,并且小白嘴山药营养丰富,富含黏液汁、胆碱、蛋白质、多酚氧化酶、维生素C、甘露多糖、...
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