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  • 咖喱鱿鱼

    咖喱鱿鱼的做法,咖喱鱿鱼怎么做请看步骤：1.1，洋葱切小块2.2，芹菜切段3.3，鱿鱼洗干净，切花刀4.4，锅里放油，煸香洋葱5.5，倒入水，加入两块咖喱6.6，咖喱融化后，加入芹菜7.7，加...

  • 鱿鱼墨鱼仔怎么做好吃

    1.小鱿鱼收拾干净，切小块；洋葱洗净，切丝。

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    2.坐锅热油，下入红辣椒、豆瓣酱炒香，接着放入小鱿鱼翻炒，再放洋葱丝一起炒熟，最后放入剩余的调料翻炒一下即可出锅。力前或第及，口示离近王。营养师叮咛: 地对说家意情最思联切车，半江始。...

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    营养师建议大家最好生吃，且最好选择紫皮的来吃，相对于其他颜色的洋葱，紫皮洋葱含有更多的抗氧化花青素，还有硫化物含量更为丰富，既能抗氧化还能降血脂。但是口味较辣，如果你受不了的话也...

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洋葱炒鱿鱼须营养师

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