凤尾鱼有什么营养价值

凤尾鱼有什么营养价值？

可以补气虚、健脾胃、活血,用木瓜与凤尾鱼煲出来的汤有很高的营养价值与美颜的功效,其腹内多子,而且还有壮阳的作用。凤尾鱼俗称“子鲚”，学名“凤鲚”，属名贵的经济鱼类，它是温州的著名特产，是下饭佐酒的佳品，因其尾部分叉形状...
凤尾鱼的营养价值

每100克凤尾鱼含有蛋白质10.9～15.5克，脂肪2.2～5.1克，糖类4～4.2克，维生素A 14微克，维生素B1 0.06毫克，维生素B2 0.06毫克，维生素E 0.74毫克，钙78～126毫克，磷226～460毫克，铁1.4～1.6毫克，钾225毫克，钠38.5毫克，镁23毫克，锰0.17毫克，锌3毫克，铜0.1毫克，硒33.3微克，蛋白质中精氨酸、亮氨酸、缬氨酸、赖氨酸含量较高，营养价值较好。凤尾鱼的功效与作用中医理论认为，
凤尾鱼的营养价值和11个功效与作用

凤尾鱼主要用于沙拉，富含大量营养素，如磷和钙，能强化骨骼，尤其是在重塑过程中，钙含量随着年龄的增长而下降。尽管凤尾鱼的体型很小，但被认为富含必需的营养和风味。这种微小的水生生物富含蛋白质，是食用健康脂肪的重要...

凤尾鱼有什么营养价值