拌豆皮的做法（2）营养饮食

像北方的凉拌豆皮是比较出名的，其清淡美味，可以帮助人们消除油腻，增加食欲，是夏天不可错过的最佳食品之一。那么，凉拌豆皮该怎么做呢?营养专家告诉您，凉拌豆皮的做法其实很简单。炎热夏天...

正宗菠菜凉拌粉丝豆皮香菇的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

1 菠菜摘好洗净放入开水中焯水断生即可立即放入冷水中过凉沥干水份。 2 盐渍的豆皮用凉水浸泡二十分钟洗净。

凉拌洋葱黄瓜豆皮㊙️这样的家常凉拌做法好香

✅【食材】 干豆油皮3小段，黄瓜2根，洋葱半个，香菜一小把，味极鲜，蒜，干辣椒，食用油，醋2勺，花椒粉少许。 ✅【做法】 1⃣️、干豆皮用开水浸泡5分钟左右泡至软，凉水清洗干净后切成斜三角，黄瓜切成厚片，香菜切段，洋葱切丝，蒜剁碎，蒜放入菜上面。

凉拌豆皮，入口有劲道，营养丰富

具体做法： 豆皮用凉水泡开，这种都是需要提前泡发的，不是那种新鲜的油豆皮。 泡好的豆皮颜色就会很浅了。太大的可以撕碎，非常薄，但非常有劲道的。 锅里放水，把 菠菜 放进去，加一点盐和油烧开焯一下，这样可以有效去掉草酸。 焯过水的菠菜挤掉水分切碎放到豆皮里，加盐，生抽，蒜泥，能吃辣的加些辣椒油。最后烧一点热油，淋上去之后先不拌，用一个盘子盖上让豆皮吸足了油味，最后拌均匀就可以食用了。

凉拌豆皮

1勺 鸡粉们荒 1勺 醋 2勺 芝麻酱 1大勺 生抽 2勺 大葱 半棵 凉拌豆皮的做法...

凉拌豆干豆皮

2. 豆干、豆皮和青红椒分别洗净切丝、蒜切末。

凉拌五香豆皮的做法

1、将豆腐皮切成粗细均匀，约0.5厘米宽的丝;

凉拌油豆皮做法

主料： 油豆皮 100克 辅料： 黄瓜 1根 青椒 1个 盐 适量 香油 适量 真空火腿肉 适量 凉粉卷 适量 辣椒油 根据口味添加 步骤： 1.很简单的做法，所有食材放一起拌均匀即可