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初中体育课《跳绳》教案

战胜自我，体验成功的乐趣;让学生获得自尊和自信，促进学生身心健康发展。但跳绳这个教材，传统的教法太单调，学生学习一会就会厌烦...

一种自动摇绳器及自动摇绳方法

“跳绳”是集强身健体、休闲娱乐于一体的受人们喜爱的传统体育项目，然而参与这项活动的人只喜欢跳绳不喜欢摇绳，并且不够三人时不能开展跳“大绳”（跳“大绳”需要有两人摇绳），其理由是众人皆晓：消耗臂力，一般人摇绳都坚持不了太...

运动器材

子分类： 运动护具 跑步机 哑铃 仰卧板 健身车 打气筒 跳绳 健腹轮防滑泡棉手柄。两种模式适合不同环境，硅胶握把可以更好的防滑，液晶屏直接显示了各项数据：跳绳数、消耗的卡路里、时...

如何提高自己的体能？

我们在健身最长见的力量训练，采用不同的重量次数比（RM），会产生不同的肌肉训练效果。比如大负荷低次数的训练队力量的帮助特别...

运动朋友圈文案

运动朋友圈文案1 1、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。2、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。3、早起活活腰，一天精神好。4、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。5、从事柔道是...

运动会建议书

一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做好广播体操和眼保健操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。二、从现在开始每天坚持跑步和跳绳，增强心肺功能，提高我们的身体素质。三、在...

在育才的小学生活

我校的主题是：真、善、美、圣、健、乐。仅仅是这六个字，就能让我校的学生快乐，让我校学生的家长放心，让老师们满意。仅仅这六个字，就能让学校的学生做一个讲文明、懂礼貌和重安全的合格的...

开春

中国岁时习俗。北方叫接神。福建、台湾等地最为流行。日在夏历正月初一，但时刻每年不同。...中医理论素有“春季风气当令，春气通于肝”的讲法，它指导我们在春季应顺应气候，调节衣食住行。