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一天八杯水最好在什么时候喝 分别喝多少
每天最佳的喝水时间表: AM6:30、AM8:30、AM11:00、PM12:50、PM3:00、PM5:30、PM10:00。1、AM6:30 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝杯250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐,等待半小时让水融入每个细胞,进行新陈代谢后,再进食。这样有助于身体排污。 2、AM8:30 清晨从起床到办公室的过程,时间是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别
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一天8杯水的时间表
一天喝八杯水时间表分别是:第一杯水在清晨起床以后,早餐前六到七点,身体也经过一夜的睡眠,会流汗以及排出一些水分,所以早晨处于缺水的状态。第二杯就在上班路上,八点左右,因为这个时候...
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