2023年，疫情仍在不断困扰我市中小学生，随着疫情防控放开，大家几乎每天都能感受到身边的“阳人”增多，网课的单调性和父母的冲突这些负面的信息和行为，都压在了孩子们的身上。为了有效规划生活、避免亲子冲突、调节情绪，铁岭市未成年人心理健康辅导中心暨宏睿社会工作服务中心在已经开辟的铁岭广播电视台交通频道每周都会播出未成年人心理健康教育知识传播专栏，本周二（1月17）由中心的志愿者王丹分享了“后疫情时期青少年容易产生的心理问题及如何应对和调节”音频话题。

　　面对疫情之后青少年学生出现了的“学习无动力”“对真实的世界不感兴趣”等现象，王丹老师指导家长帮助孩子进行调节，给出了切实有效的建议与措施。

王丹老师建议，面对学习无动力，首先就是让孩子有自主感。就是当孩子跟咱们商量什么事情的时候，我们让孩子多做决策。这样随着孩子做主空间越来越大，他对事情的掌控感也就会越来越强，责任感也就会越来越强。

　　其次是培养孩子的价值感。让孩子感觉到自己是被需要的，尤其是让孩子感觉到自己被父母所需要，可以锻炼孩子思考的能力。

第三要给孩子足够的胜任感。当孩子做出一些正确事情的时候，我们要通过语言去欣赏孩子。说出自己的感受，说出原因，还要做出比较。这样会强化孩子的正确行为。

　　第四给孩子归属感。让孩子感觉到咱们父母是爱孩子的。即使是孩子犯了错误，父母也能表达爱，并表达对孩子的期望。让孩子知道，我们永远爱他这个人，只不过有的行为我们不认可。

面对青少年对真实的世界不感兴趣，沉迷手机游戏这一现象，建议不要强行的断掉所谓的网络或者剥夺手机，因为这样容易引起孩子的反叛心理，建议给孩子换一个环境，提高一下孩子的体验感，找一个和城市生活有区别的，跟孩子日常生活不太一样的环境。如去小山村，或者网络不是特别的发达地区，可以陪着孩子去爬山，去摸鱼。去找村里的小伙伴儿，会让孩子体验在城市当中见识不到的事，让他感受到了现实生活当中有太多有趣儿的事儿了，他完全可以过得更丰富多彩。 同时要给孩子一定的限制或者是监管，进行有效的隔离。在一个相对隔离的环境，我们用心陪伴他，让他接触更多的大自然，给他一个身心调节的环境、时间和空间。提升孩子一种不一样的有趣的体验感，从而能够减少对于网络的依赖，帮助孩子从虚拟的环境当中走出来，对现实生活，现实的世界感兴趣。 王丹老师在铁岭广播电视台交通广播联合推出的心理疏导篇音频讲座，让铁岭市众多的青少年学生及家长受益。