热锅倒油，西红柿榨汁、倒入清水，烧开后倒入土豆丁和面疙瘩，小火煮3分钟左右，倒入金针菇，淋入鸡蛋液，放食盐，放入菠菜或者鸡毛菜，关火出锅啦！美味的早餐就做好了，老少皆宜！营养好吸收，我家经常这样做，孩子特喜欢早餐是很重要的一餐，钟老不是都说了他一天的热量安排早餐最多，好好吃早餐，不仅养胃，而且还减肥，总是好处多多，下面介绍3种简单易做又营养美味的早餐饼。

非常简单易上手 十五分钟内完全可以搞定三明治可以随身携带 冷食热食都很好吃，搭配自己喜欢的蔬菜 鸡蛋，营养也很均衡葱油拌面就非常家常了，万能的面 ，调一个自己喜欢的调料 暖胃又暖心哦起床后，粥已经煮好，这时打个鸡蛋撒点葱花，从冰箱拿出一块千层饼放平底锅煎至一面变脆，翻面，饼皮上倒一半蛋液，筷子在饼皮上把蛋液划拉均匀，等蛋液半凝固，再翻面，继续倒倒剩下一半蛋液在饼皮上。过十秒再翻面，来回翻几次，关火，饼熟了，葱香蛋饼香喷喷，可以喝掉两碗粥。

很多上班族都觉得早上时间有限，早餐总是匆匆的在上班的路上解决，但是为了身体的健康，还是应当注意安排好早餐，简单易做的美味早餐，让你吃出健康，轻松应对每天的工作生活。

早晨最简单易做的菜品，有小米粥，包子，馒头，鸡蛋，煮玉米，豆浆，油条，豆腐脑，老婆饼，牛奶，面包，菜加馍，这些菜品都是简单易做，速度也比较快些。这些菜品都是看个人喜好，比如我喜欢包子馒头，油条，因为自己是北方人，从小到大都是吃这些东西长大的，所以说就喜欢这些，而南方人喜欢吃个米粉，汤粉之类的东西这些东西，所以说，我自己喜欢吃的就是这些东西吧！个人胃口不一样，所以说对早晨吃的东西也是不一样滴，早上是补充营养，因为人体通过一晚上睡眠，和吸收，把有用东西吸收，不用东西通过上洗手间排出来体外，这样来维持人体内营养平衡。