豆腐以黄豆为原料制作而成，高蛋白低脂肪，有降血压、降血脂、降胆固醇的功效。生熟皆可，老幼咸宜，是养生延年的佳品。

此外，豆腐口感嫩滑，气味清香，生熟皆可食用。生可凉拌，熟可煎可炖；可单独食用，又可与其他各类食材搭配，善吸收融合其他食材或汤汁的香气，味道和营养都更上一层楼。

一、猪肉海带炖豆腐。

豆腐和猪肉、海带不论从营养搭配还是味道上，都真的很搭哦~很鲜咸可口。

1、海带泡发、洗净，切菱形块，不怕麻烦的也可以做成海带结。

2、豆腐切块。放温盐水里浸泡一会儿，去除部分豆腥味。

3、猪肉切厚薄适中的肉丝或肉片待用。

4、锅烧热，倒油烧至冒烟，将油倒出，重新倒油，放入一颗八角，几粒花椒，姜片，放入肉丝煸炒，至炒干水汽油重新变清，加葱花，烹入适量料酒，翻炒至肉出香味。

5、倒入豆腐、海带翻炒，倒入适量生抽、香醋，翻炒一下，倒入适量清水大火烧开，加盐，中火炖十分钟左右至豆腐、海带入味即可。

盐要早放，豆腐和海带才能更入味，否则汤咸菜淡。

二、虾酱豆腐。

虾酱豆腐做法简单，味道鲜咸，是道下饭菜。

1、花椒一小把放入碗内，倒入大概两炒勺左右的热水浸泡十分钟，捞出花椒成花椒水待用。

2、豆腐切块，放入清水中，加适量盐，烧开，关火浸泡十分钟。

3、坐锅放油，油稍多一点，油热倒入适量虾酱，葱花、姜丝，小火快翻炒出香味，倒入豆腐翻炒一下，将花椒水倒入，煮开，小火咕嘟几分钟至收汁、豆腐入味即可。

（1）虾酱很咸，炒这道菜不用放盐，另外也要注意虾酱的用量。

（2）一定要加一点花椒水，一是为了去腥；二是为了稀释虾酱，否则虾酱裹在豆腐外面非常咸；三是为了让用炖的方法让豆腐更入味，否则只有虾酱裹在豆腐外面，无法入味，造成豆腐外咸内淡。

三、皮蛋拌豆腐。

皮蛋拌豆腐用内酯豆腐最好，口感嫩滑、更宜入味。没有的话用普通豆腐代替也未尝不可，可以将豆腐切好后放温盐水中浸泡一会，去除豆腥味，也会让豆腐更软嫩一点。

1、几个皮蛋剥皮，切成几瓣装盘。

2、豆腐切稍薄一点的片，放入温盐水中浸泡十分钟，捞出控水，改刀切小块，装盘。

3、适量生抽、醋、少许盐、姜末，红尖椒碎调成料汁（不吃辣的可省略）。

4、将香菜撒在皮蛋豆腐上，浇入料汁即可。

鲜咸适口，是很好的开胃小菜，也是很好的下酒菜。

准备豆腐和牛肉，豆腐打成正方形小块，牛肉片腌制一下，锅里放油，放入配菜炒香，加入清水，汤烧开后下入牛肉快速觉散，倒入豆腐，放入调料煮至入味即可。

我认为豆腐炒豆芽是非常好吃的，首先我们可以将豆腐裹上鸡蛋液，然后放入锅中进行油炸，炸至姜黄的时候捞出，然后再起锅烧油炒豆芽，再将刚刚做好的炸豆腐放入，是非常好吃的。

我们可以小葱拌豆腐，也可以做成麻婆豆腐，还可以做成酸辣豆腐等等，豆腐本身就具有一定的营养和蛋白质成分，无论它做成什么样的美食都是非常的好吃。

豆腐可以搭配很多东西，可以和鱼一起做，鸡蛋，海带，西红柿，肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等 都很好吃的哦。