西藏的平均海拔为四千多点，总体是西北高，东南低。西藏各个地区的平均海拔是不一样的，比如拉萨是3650米、纳木措湖是4770米、林芝是3040米、波密是2750米、然乌湖是3807米、墨脱是1225米等。西藏各地海拔高度如下 :

1. 安多海拔高度4800米

2. 那曲海拔高度4507米

3. 昌都海拔高度3440.7米

4. 当雄海拔高度4200米

5. 波密海拔高度2750米

6. 拉萨海拔高度3658米

7. 林芝海拔高度3000米

8. 泽当海拔高度3500米

9. 日喀则海拔高度3836米

10. 江孜海拔高度4040米

11. 定日海拔高度4300米

12. 察隅海拔高度2327.6米

13. 帕里海拔高度4300米

珠穆朗玛峰

拉萨:

城关区：3660米

堆龙德庆：3650米

达孜：3700米

当雄：4285米

林周：3760米

墨竹工卡：3815米

尼木：3820米

曲水：3590米

纳木那尼峰

山南:

乃东：3560米

扎囊；3570米

贡嘎：3570米

琼结：3750米

曲松：3888米

桑日：3570米

措美：4130米

洛扎：3865米

加查：3260米

隆子：3878米

错那：4350米（该县最低海拔18米，在印度控制区）

浪卡子：4470米

冈仁波齐

林芝:

巴宜区：2995米

工布江达：3420米

朗县：3100米

米林：2938米

波密：2730米

察隅：2330米

墨脱：1100米（雅鲁藏布江墨脱县城段只有700米）

佩枯错

日喀则:

桑珠孜区：3840米

仁布：3880米

拉孜：4020米

南木林：4002米

白朗：3897米

江孜：4020米

萨迦：4330米

昂仁：4320米

定日：4320米（世界最高峰珠穆朗玛峰位于定日县）

谢通门：3990米

康马：4290米

定结：4210米

仲巴：4585米

亚东：2940米

吉隆：4130米

聂拉木：3750米

萨嘎：4485米

岗巴：4580米

希夏邦马峰

昌都:

卡若：3250米

江达：3550米

贡觉：3615米

芒康：3865米

察雅：3170米

左贡：3805米

八宿：3275米

丁青：3870米

类乌齐：3800米

洛隆：3650米

边坝：3650米

古格王国遗址

那曲:

色尼：4510米

嘉黎：4505米

比如：3910米

聂荣：4610米

索县：3990米

巴青：4150米

安多：4690米

申扎：4680米

班戈：4715米

尼玛：4530米

双湖：4920米（应该是世界上海拔最高的县城）

卡若拉冰川

阿里地区:

噶尔：4280米

日土：4255米

札达：3730米

普兰：3880米

革吉：4510米

改则：4425米

措勤：4660米

羊卓雍错湖面海拔4441m