桓仁境内峰峦叠嶂、碧水潺潺、景色怡人，是燕东胜境的重要组成部分，旅游资源十分丰富。世界文化遗产——五女山山城，是高句丽的开国都城，高句丽政权在这里存续了40个春秋，文化内涵十分丰富。五女山巍峨壮观，四周皆为峭壁，山体呈长方体自然景观神奇秀美。“辽宁第一峰”---佛顶山（老秃顶子）是国家级自然保护区。辽宁省最大的人工湖---桓龙湖，山水相环，是全国较大的人文景观与自然景观相结合的国家级湖区森林公园。东北最大的溶洞---望天洞，其“地下迷宫”洞连洞，洞套洞，世界罕见，给人以扑朔迷离之感，具有极高的地质研究和游览观赏价值。还有冬暖夏凉的地温异常带、虎谷峡（老虎洞沟）、“小桂林”、天后宫等自然人文景观近百处。三星级宾馆---正方宾馆，贵宾楼酒店、实华大酒店、桓仁宾馆、辽东宾馆、横道川渡假村等集旅游食宿娱乐于一体的场所，可以为宾客提供高品位、高档次的服务；另有多家旅行社可为您提供优质服务。

知道这一点后，我们制定训练计划就要考虑项目的特点(例如单腿力量或是双腿力量)。

车：第一：东芬客运站，每天几乎一个小时一趟车；

第二：报团

钱：客车：45元左右。

景点：五女山

山下桓龙湖

湖中间万乐岛

远了走就是望天洞

大雅河漂流

门票都在40到60之间