天族气功以前很少听说，这种气功练得人很少，不一定适合多数人，建议你还是练大众气功好一点，这样多数人都可以给你提建议。气功不是适合所有人修炼的，每一种都有一定适用范围。 有些很少听说的气功，语焉不详，功能作用倒是夸张唬人、修炼速度堪比火箭，说不准就是某人瞎编的，见过一些练习瞎编气功造成精神癫狂的实例，建议你再慎重考虑。 若是练习硬气功，十八罗汉功、金刚罗汉功等算是速成硬气功，练习者众多；莫文丹的硬气功基础扎实，说明详尽，不存在难以理解之处。若是养生健身气功，选择面就更多了，五禽戏、易筋经、真气运行法等传统健身气功都是很不错的选择。

郭林气功功法 预备功法 作任何一套功法之前都必须作预备功法。目的是为内气的产生和运行创造一个全身经络通畅、气血流通的客观条件。(I)．松静站立： 1．要求：①两脚平站与肩同宽；②两膝微弯；③松腰松胯；④自然收腹；⑤含胸拔背；⑥沉肩坠肘； ⑦虚腋松腕；⑧舌舐上腭；⑨平视闭目；⑩百会朝天。 2．要领：松而不懈、静而不眠、圆、软、远。 3．口令：按要求、要领站立好，默数60个数。(II)．中丹田三个气呼吸： 1．要求：①手的放法：上焦病者及正常者,两手劳宫穴男左女右重叠放在中丹田；中、下焦病者，两手中指和拇指相接，从中丹田沿带脉转到身后，双手背'外劳宫'贴靠在'肾俞穴'上； ②呼吸方法：为气呼吸，即

概述 郭林气功亦称新气功疗法，属吐纳派功法，是郭林根据家传气功并结合自身练功实践的探索和研究所创编，由陶秉福整理发表于1988年。"风呼吸法"为本功在调息中的特点，主要用于癌症患者。 本功包括五种导引法：即意念导引、呼吸导引（调息导引）、势子导引、吐音导引和按摩导引。共有9种基本功：中度风呼吸法自然行功，风呼吸法定步功，中度风呼吸法一、二、三步行功，风呼吸法快功，自然呼吸法慢步行功，松揉小棍功法，头部及涌泉穴位气功按摩法，脚棍功法，吐音功法。 "圆、软、远"，是本功中的重要口诀。不论练哪种功目，都要求圆、软、远，在做慢步行动时尤要如此。练功时间的安排应根据各人具体情况而定。 郭林，郭

这是一个好功法.