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04:06
健身
【运动科普】
碳水化合物
就是糖?还不懂升糖指数?高低GI是什么?3分钟带你了解
各位喜欢这个视频的话别忘了一键三连哦! 新来的小伙伴,别忘了点击【关注】 想听哪方面的内容可以私信我哦 我是juice,咱们下期见~
11.3万
144
2020-05-04
混合juice
19:46
健身
【不交智商税4】既
减肥
又健康
碳水化合物
这样吃才对!这些
碳水
帮你快速减脂!如何吃出好身材?哪种
碳水
适合你?
减肥
失败的原因?
碳水
应该
怎么
分类?(新手必看干货!)
这是【不交智商税】的第四期!这一期呢我们着重讲了碳水化合物,碳水化合物真正应该如何分类,如何用胰岛素水平,升糖指数来区分碳水化合物,不同种类的碳水化合物应该怎么样摄入以及如何摄入,也在最后给大家关于碳水提了六点可以实操的建议!在本期的最后呢...
24.4万
763
2019-06-29
小韬韬在纽约
06:31
健身
碳水
是如何使我们发胖的?【减脂期如何控
碳水
】
碳水从来都不是我们发胖的元凶,我们亚洲人以碳水为主的饮食结构已经持续几千年了,但亚洲人的肥胖率放眼全球并不高,所以不要畏惧碳水,总体的能量负平衡才是减肥的关键~
17.2万
329
2022-10-06
夹芯曲麒
03:43
科学科普
什么是
碳水化合物
?
糖尿病怎样吃得营养?以下三点最值得强调: ①建议多摄入非淀粉类蔬菜; ②最大限度减少添加糖(特别是含糖饮料)及精制谷物的摄入; ③鼓励多吃天然未加工的原型食物,少吃深加工的食品。 其中的前两点,都会牵涉到一个膳食营养的概念——碳水化合物。...
3.8万
43
2020-09-11
知糖_adm360
11:47
健身
助力快速
减肥
的食物,低
碳水化合物
食物清单
低碳水化合物食物,这些食物旨在帮助你以健康的方式快速减肥。如果你每天都食用这些食物,它们可以帮助你快速苗条的同时获得健康。视频中提供了这些食物的完整清单,你可以采用视频中介绍的低碳水食物配餐三步曲,把这些食物用在你的食谱中,很快你就会看到一...
6946
10
2020-07-06
吴博士本草
11:00
健身
碳水化合物
详解(第一集)---
碳水
的代谢
营养学,碳水化合物知识详解第一集,碳水化合物的定义及代谢过程
2662
2
2022-02-14
绘健师
01:48
健身
减脂应该
怎么
吃?减脂期你应该吃的5款
碳水化合物
视频素材来源于YouTube 减脂应该怎么吃?减脂期你应该吃的5款碳水化合物 制作By:UP健身 更多健身干货陆续制作中 请持续关注我们~
19.1万
101
2022-04-26
UP健身
10:36
健身
精准减脂饮食攻略(下)③:
碳水化合物
(完结) | GI值 | GL值 | 运动营养补充策略 | |
减肥
5005
6
2024-05-25
健一CUBE
08:09
健身
【
碳水
的去向】减脂的饮食的重要思路!!
学习了实操性最强的碳水相关知识后不要忘了一键三连加关注哦, 往期减脂相关也在此奉上: 轻断食的底层逻辑【轻松减脂,告别亚健康】BV1PY411J7Un 最实用的饮食方法【传统分餐】BV12g411T7F2 减脂小白指南【新手减脂大全...
26.8万
454
2022-04-08
凯圣王
01:21
科学科普
一分钟讲清楚
碳水化合物
一分钟讲清楚碳水化合物 碳水化合物之所以叫碳水化合物,因为都是由碳氢氧组成,最主要的作用就是给人体提供糖,广义上讲提供糖的食物都可以称为碳水,狭义上讲就是五谷杂粮及其制品。 碳水之所以重要,是因为人体的神经细胞和脑细胞,只依赖于葡萄糖提供能...
591
0
2024-03-01
趙佑康营养师
01:50
科学科普
吃蔬菜中的
碳水化合物
能减缓
减肥
吗?
吃蔬菜中的碳水化合物能减缓减肥吗?
1098
0
2024-06-07
青柠说营养
00:58
健身
减脂期,
碳水化合物怎么
吃
-
1637
0
2024-03-20
daniel丹老师的自律干货
00:51
健身
减脂
碳水化合物怎么
选
-
3193
0
2024-04-18
阿狸的健身日记
15:32
综艺
SP-1肥女
减肥
成功变美女(可怕的
碳水化合物减肥方法
)
大家的鼓励是我继续做下去的动力,希望大家一键3连。 视频属于日本ザ!世界仰天ニュース 翻译:天星希雨 时间轴:天星希雨
7.7万
535
2021-04-09
天星希雨
05:43
科学科普
减肥
能吃
碳水
吗?
-
2.5万
41
2022-03-06
河大基础医学院丁勇
01:11
美食制作
【
减肥
】没想到这10种食物热量这么低,
怎么
吃都不胖
减脂餐
26.2万
274
2017-08-01
大乐FITNESS
08:34
美妆护肤
瘦10kg 不吃药不运动
怎么减肥
还不反弹? 高脂低碳
减肥
法真的超级有效
有问题底下评论留言哦 喜欢的话求三连和关注 嘻嘻 大家想要看的减肥专题来啦!不运动,不节食 健康减肥10kg的方法,今天为你揭晓~~#减肥##减脂##瘦身#
3.2万
87
2019-04-25
熊猫妹子在东京哟
05:51
健身
12种健康的
碳水化合物
|吃得好,帮你瘦
碳水化合物的名声不太好,那可能是你选择的碳水化合物的种类选错了,然而许多营养丰富,富含纤维的食物实际上对身体是很有益处的。今天就介绍这12种非常健康的碳水化合物食物。
956
0
2023-07-26
杰夫里jeffrey
04:10
科学科普
脂肪?
碳水化合物
?究竟谁让你变胖?
24.0万
241
2020-08-29
金伊恩Ian
05:52
健身
【健身饮食】巧妙摄入
碳水化合物
,掌控胰岛素水平,只增肌不增脂!
一些小伙伴的增肌塑形饮食,低估了碳水摄入的重要性。学会掌控胰岛素水平,挖掘自然增肌塑形潜力,练出好身材。
12.2万
106
2019-08-22
冰八块
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