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04:06
健身
【运动科普】
碳水化合物
就是糖?还不懂升糖指数?高低GI是什么?3分钟带你了解
各位喜欢这个视频的话别忘了一键三连哦! 新来的小伙伴,别忘了点击【关注】 想听哪方面的内容可以私信我哦 我是juice,咱们下期见~
11.3万
144
2020-05-04
混合juice
11:47
健身
助力快速
减肥的
食物,低
碳水化合物
食物清单
低碳水化合物食物,这些食物旨在帮助你以健康的方式快速减肥。如果你每天都食用这些食物,它们可以帮助你快速苗条的同时获得健康。视频中提供了这些食物的完整清单,你可以采用视频中介绍的低碳水食物配餐三步曲,把这些食物用在你的食谱中,很快你就会看到一...
6943
10
2020-07-06
吴博士本草
01:50
科学科普
吃蔬菜中
的碳水化合物
能减缓
减肥
吗?
吃蔬菜中的碳水化合物能减缓减肥吗?
965
0
2024-06-07
青柠说营养
05:52
健身
【健身饮食】巧妙摄入
碳水化合物
,掌控胰岛素水平,只增肌不增脂!
一些小伙伴的增肌塑形饮食,低估了碳水摄入的重要性。学会掌控胰岛素水平,挖掘自然增肌塑形潜力,练出好身材。
12.2万
106
2019-08-22
冰八块
04:10
科学科普
脂肪?
碳水化合物
?究竟谁让你变胖?
24.0万
241
2020-08-29
金伊恩Ian
15:13
健身
【隔壁老王
的减肥
课】第一章 第三节
碳水化合物
-
1461
0
2024-05-26
隔壁老王的减肥课
58:00
其他
BBC:
碳水化合物的
真相
www.chinalowcarb.com 公众号:瘦龙健康 低碳饮食推广者
20.4万
1856
2018-06-12
瘦龙健康
19:46
健身
【不交智商税4】既
减肥
又健康
碳水化合物
这样吃才对!这些
碳水
帮你快速减脂!如何吃出好身材?哪种
碳水
适合你?
减肥
失败的原因?
碳水
应该怎么分类?(新手必看干货!)
这是【不交智商税】的第四期!这一期呢我们着重讲了碳水化合物,碳水化合物真正应该如何分类,如何用胰岛素水平,升糖指数来区分碳水化合物,不同种类的碳水化合物应该怎么样摄入以及如何摄入,也在最后给大家关于碳水提了六点可以实操的建议!在本期的最后呢...
24.4万
763
2019-06-29
小韬韬在纽约
06:25
科学科普
阻止你
减肥的
首要因素并不是糖和
碳水化合物
!
阻止你减肥的首要因素并不是糖和碳水化合物!
8149
5
2023-08-05
青柠说营养
03:43
科学科普
什么是
碳水化合物
?
糖尿病怎样吃得营养?以下三点最值得强调: ①建议多摄入非淀粉类蔬菜; ②最大限度减少添加糖(特别是含糖饮料)及精制谷物的摄入; ③鼓励多吃天然未加工的原型食物,少吃深加工的食品。 其中的前两点,都会牵涉到一个膳食营养的概念——碳水化合物。...
3.8万
43
2020-09-11
知糖_adm360
05:11
科学科普
【TED-Ed】
碳水化合物
是如何影响我们健康的?
我们每天摄入的食物和饮品对我们的健康都有很大的影响。比如,过多的碳水化合物会导致胰岛素抗性,也是心血管疾病和II型糖尿病的主要诱因。那么碳水化合物究竟是什么呢?它们又是如何作用于我们的身体呢?
5.4万
19
2023-06-04
TED演讲百科
08:16
健身
碳水化合物
到底会变成体脂肪吗?
-
3.9万
108
2023-04-19
烧毁一切就是美
10:36
健身
精准减脂饮食攻略(下)③:
碳水化合物
(完结) | GI值 | GL值 | 运动营养补充策略 | |
减肥
4625
6
2024-05-25
健一CUBE
04:47
健身
5分钟看懂BBC纪录片《
碳水化合物的
真相》上
-
4.1万
4
2019-10-16
大王大王姐姐
01:48
健身
减脂应该怎么吃?减脂期你应该吃的5款
碳水化合物
视频素材来源于YouTube 减脂应该怎么吃?减脂期你应该吃的5款碳水化合物 制作By:UP健身 更多健身干货陆续制作中 请持续关注我们~
19.1万
101
2022-04-26
UP健身
04:56
健身
吃这个比例,瘦成闪电!最快吃瘦方案|
减肥
必学!
在保证健康的前提下,应该怎么给自己配比三大营养素呢?
2.1万
261
2022-03-29
卡罗尔的歌
05:22
健身
碳水化合物
该吃多少?
-
1.8万
15
2023-01-05
烧毁一切就是美
08:09
健身
【
碳水的
去向】减脂的饮食的重要思路!!
学习了实操性最强的碳水相关知识后不要忘了一键三连加关注哦, 往期减脂相关也在此奉上: 轻断食的底层逻辑【轻松减脂,告别亚健康】BV1PY411J7Un 最实用的饮食方法【传统分餐】BV12g411T7F2 减脂小白指南【新手减脂大全...
26.7万
454
2022-04-08
凯圣王
10:48
综艺
胖胖励志系列18集--从212斤减到112斤!没有
碳水化合物的
五色
减肥
法!!--(生肉)共同营造弹幕-期待大神造福小伙伴.
youtube http://www.youtube.com/1cf5cdfg 花了好多天.各大网站都已找遍.有中文字幕的胖胖系列实在搜集不到了。.我搬的已是最全的了。生肉系列好多。只能靠大家弹幕补了。期待大神造福小伙伴.(新宿站全是减肥胖...
5.8万
254
2019-11-24
来福富婆
01:21
科学科普
一分钟讲清楚
碳水化合物
一分钟讲清楚碳水化合物 碳水化合物之所以叫碳水化合物,因为都是由碳氢氧组成,最主要的作用就是给人体提供糖,广义上讲提供糖的食物都可以称为碳水,狭义上讲就是五谷杂粮及其制品。 碳水之所以重要,是因为人体的神经细胞和脑细胞,只依赖于葡萄糖提供能...
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0
2024-03-01
趙佑康营养师
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