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05:22
健身
碳水化合物
该吃
多少
?
-
1.8万
16
2023-01-05
烧毁一切就是美
01:56
健身
健身
每天
应该摄入
多少碳水化合物
?#EB健身课#06
#EB健身课#以课堂教学形式分享健身理论知识。
1.0万
13
2019-02-21
炸裂水牛
02:30
科学科普
【营养学了没】03.
碳水化合物
,吃
多少
合适?正常人一天所需
碳水化合物
应占总热量的50%到60%,即300克,不少于150克。具体情况可根据自身需求进行调整。
-
8028
5
2022-09-07
阿布小殿下
04:06
健身
【运动科普】
碳水化合物
就是糖?还不懂升糖指数?高低GI是什么?3分钟带你了解
各位喜欢这个视频的话别忘了一键三连哦! 新来的小伙伴,别忘了点击【关注】 想听哪方面的内容可以私信我哦 我是juice,咱们下期见~
11.3万
144
2020-05-04
混合juice
07:03
健身
每天
吃
多少碳水化合物
算是低碳饮食
视频搬运自互联网
676
0
2021-05-24
武术--
02:25
科学科普
人体
每天需要
摄入
多少碳水化合物
?有必需
碳水
的说法吗?
更多健康产品在我抖音主页橱窗中搜索即可。抖音名:青柠说营养
1685
0
2024-01-28
青柠说营养
03:43
科学科普
什么是
碳水化合物
?
糖尿病怎样吃得营养?以下三点最值得强调: ①建议多摄入非淀粉类蔬菜; ②最大限度减少添加糖(特别是含糖饮料)及精制谷物的摄入; ③鼓励多吃天然未加工的原型食物,少吃深加工的食品。 其中的前两点,都会牵涉到一个膳食营养的概念——碳水化合物。...
3.8万
43
2020-09-11
知糖_adm360
01:21
日常
蛋白质、脂肪、
碳水化合物
我们
每天需要多少
呢?
蛋白质、脂肪、碳水化合物我们每天需要多少比例吗? 大家好,蛋白质、脂肪、碳水化合物是我们每天都吃到的,到底吃多少,你知道吗? 我们先看看他们的供能是否有差别 蛋白质供热比为10-15% 脂肪供热比为20-30% 碳水化合物供热比为55-65...
427
0
2022-01-28
营养加油站
07:10
资讯综合
主食吃少了会无精打采?
专家建议,主食一定要吃够,不然大脑运作效率大大下降,而且肌肉会丧失,人会感觉到乏力,血糖异常的人甚至会出现严重酮症酸中毒。
27.1万
773
2022-11-09
央视网
08:32
校园学习
1.1
碳水
概述 如何通过饮食提高学习效率/考生该怎么吃/学生饮食思路和原理
怎样吃才能提高学习效率呢?考试前应该怎么吃?这是困扰无数学生的问题。 1.1章节的内容是碳水化合物。本期针对学生该如何安排饮食以保证学习状态这一问题,讲到了碳水化合物基础/葡萄糖/糖原存储/血糖变化/膳食纤维等多个知识点。如果有所收获,请务...
2709
51
2023-06-17
松原まりも
01:21
科学科普
一分钟讲清楚
碳水化合物
一分钟讲清楚碳水化合物 碳水化合物之所以叫碳水化合物,因为都是由碳氢氧组成,最主要的作用就是给人体提供糖,广义上讲提供糖的食物都可以称为碳水,狭义上讲就是五谷杂粮及其制品。 碳水之所以重要,是因为人体的神经细胞和脑细胞,只依赖于葡萄糖提供能...
591
0
2024-03-01
趙佑康营养师
06:29
健身
乏力脱发?反复变胖?90%减肥者
碳水
没吃够!减肥你该吃
多少碳水
?
不知何时碳水成了减肥路上的拦路虎,成了发胖的罪魁祸首!其实,碳水很冤,一直在背锅!90%的减肥人士碳水其实都没吃够!这期视频告诉你吃多少碳水又能保持健康还能减肥,让你不再惧怕和焦虑碳水~
5.0万
133
2021-12-26
卡罗尔的歌
08:09
健身
【
碳水
的去向】减脂的饮食的重要思路!!
学习了实操性最强的碳水相关知识后不要忘了一键三连加关注哦, 往期减脂相关也在此奉上: 轻断食的底层逻辑【轻松减脂,告别亚健康】BV1PY411J7Un 最实用的饮食方法【传统分餐】BV12g411T7F2 减脂小白指南【新手减脂大全...
26.8万
454
2022-04-08
凯圣王
04:33
科学科普
营养师教你控糖!控什么?控
多少
?怎么吃?一次说清
大量摄入糖对我们的身体健康影响其实很大,控糖是非常必要的,控糖的这些好处你知道吗?
13.2万
214
2020-08-28
营养师顾中一
01:46
科学科普
生酮饮食会升高坏胆固醇水平?
每天
吃
多少碳水
最好?咖啡有益大脑健康?减肥最佳时间段是?
-
357
0
2023-09-27
医药科普迷
12:56
美食制作
间歇性断食进阶#4
每天
吃
多少
克
碳水
才能瘦?
大家好,这里是大莉莉,今天我来给大家科普一下,我们间歇性断食中每天到底应该吃多少碳水化合物才能成功减肥,最后附加10种懒人减碳大法,让我们可以轻松转变饮食习惯,并在不知不觉中减轻体重。所以大家一定要看完哦!
310
0
2020-07-30
大莉莉德国瘦身营养师
10:43
健身
我尝试3天不吃任何
碳水化合物
,身体变化令我震惊!
不少健友,尤其是需要减肥减脂的,应该都很避讳碳水类食物吧,健身固然要搭配合理的膳食,今天我就尝试3天不吃碳水,并记录一下期间我身体的变化,跟着我一起来看看吧!
17.0万
305
2021-02-18
NEXTworkout
05:52
健身
【健身饮食】巧妙摄入
碳水化合物
,掌控胰岛素水平,只增肌不增脂!
一些小伙伴的增肌塑形饮食,低估了碳水摄入的重要性。学会掌控胰岛素水平,挖掘自然增肌塑形潜力,练出好身材。
12.2万
106
2019-08-22
冰八块
02:58
科学科普
减脂期间,
碳水
该怎么吃呢?
碳水吃的种类不对 吃的量不对都容易造成发胖的 该怎么吃,视频中详细告诉你哦
2259
2
2021-09-25
肖老师说营养
08:46
科学科普
糖尿病怎么吃?可以吃
碳水化合物
吗?营养师聊科学饮食来控制血糖
升糖指数食物列表 www.elainezhangdietitian.com/blog 点击“糖尿病如何吃?糖尿病能吃碳水化合物吗?” 上期的视频我们聊了糖尿病的症状,形成原因和诊断标准等,今天我们就科学的来聊一聊我们该如何通过饮食来控制自...
5419
2
2020-10-06
Elaine营养师的厨房
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