1.酒精会改变睡眠结构。饮酒后,人们通常较容易入睡,但这种睡眠往往是浅睡眠阶段的增加,而深度睡眠和快速眼动(REM)睡眠减少。REM睡眠是恢复脑功能和巩固记忆的重要阶段。
|
2.酒精会导致夜间觉醒。酒精代谢过程中会激发中枢神经系统,使人们在夜间容易醒来,从而破坏了连续的睡眠。酒精的利尿作用可能...
睡前饮酒导致快速眼动睡眠减少的最新相关信息
酒精对睡眠质量的影响机制是什么?了解此机制有什么作用?
在睡眠周期方面,酒精会严重干扰正常的睡眠周期。正常的睡眠周期包括非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)。饮酒后,前期NREM睡眠会增加,REM睡眠则会减少。但到了后半夜,RE...
和讯网前天12:05
查看更多
睡前饮酒导致快速眼动睡眠减少？-权威中医内科专家解答-百度健康
全国已服务306,540,642人
98%好评
1分钟回复
推荐权威三甲专家
我的咨询
史学军
主任医师
中医内科
北京医院
三甲
擅长: 失眠多梦、失眠、肝火旺、入睡困难、精神疲惫、肾虚、阳痿、脾肾两虚、早泄、肝郁脾虚、气血两虚、勃起功能障碍、气血亏虚、中途疲软、阴阳两虚、举而不坚、慢性前列腺炎、前列腺炎、肾阴虚、射精过快、肝气郁结、肾阳虚、痰湿、阴虚火旺、肥胖症、脾胃虚弱、阴囊潮湿、肝郁气滞、房事不举、气滞血瘀、中医治疗中药调理、脾肾阳虚、肾阳亏虚、肾阴亏虚、心慌气短、心火旺、阳气不足、肾气亏虚、中气不足、腹胀、反酸、肾精亏虚、肝火炽盛、耳鸣耳聋、性欲减退、晨勃消失、脾虚、气虚、出汗多、盗汗、黑眼圈、原发性早泄、继发性早泄、头晕、四肢无力、不想说话、大便不成型、大便粘腻、便秘、心悸、体虚多汗、异常出汗、自汗严重、脾胃湿热、心肾不交、泄泻、五心烦热、消化不良、口干、口苦、口臭、阳气不足、尿频、尿急、尿不尽、肾精亏虚、脾胃不和、消化不好、中气不足、高血压、男性勃起障碍、大便干、大便不成型、大便粘马桶、便秘、湿热、上火、胃胀、反酸、烧心、多梦、盗汗、胸闷、龟头敏感、肾气不固、眼睛干涩、迎风流泪、异常疼痛、手脚冰凉、四肢无力、怕冷、怕热、腰膝酸软精神乏力、嗜睡、遗精、胸闷、气短、心悸、脾虚湿气重
吴翥镗
主任医师
中医内科
北京医院
三甲
擅长: 肝火旺盛、肝火旺、黑眼圈 肾气虚、湿热体质调理祛肝火、气血不足、肝气郁结、气滞血瘀、阴囊潮湿、前列腺炎、肾虚、慢性前列腺炎、肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚、脾肾两虚、湿气重、脾胃不和、舌苔厚腻、肾精亏虚、中医治疗、中医调理、肥胖症、中医治疗中药调理 下焦湿热、口干口苦口臭 多汗 盗汗 湿热 脾胃湿热 尿频尿急 阳痿早泄 勃起障碍 勃起不坚 壮腰健肾 养血滋阴 补血补血 中气不足、痰湿 隆闭 糖尿病、肝郁 湿热下注 高血压 原发性早泄、失眠 肥胖症 便秘 泄泻 荨麻疹、鼻炎、心悸 不寐 口臭、消化不良、胃痛、肝胃不和 胃十二指肠炎及溃疡 胃胀反酸、烧心、体虚多汗 营卫不和、五心烦热 中风后遗症 痤疮、尿道灼热、咳嗽、腹胀 肠鸣 补气养血 腹泻 肝脏排毒、镇痛 气血不足 降火脾虚 去湿气 疏肝健脾 疏肝益阳 肝郁气滞 肝郁脾虚 气滞血瘀 肝郁化火 腹泻 清肝明目 消食 肝肾亏虚、清肺化痰 通宣理肺 疏肝 上火湿热、清肺补脾 活血清热 阴虚火旺、肝肾之气 血不足、气血两虚 肝火舒筋活络、肾气不足 痰湿脾 脾胃虚寒 活血止痛、补血益气 胃寒、脾胃调理、滋阴降火 脾胃湿热、肝血不足、湿热化火 心肾不交、肝胆祛湿 减肥 脾胃虚 亚健康 尿酸高 痛风 肥胖症 减肥 上火 头晕耳鸣 嗜睡 调理身体
2024年1月30日睡前饮酒会致快速眼动，睡眠减少 包括美国布朗大学研究人员在内的合作团队发现，睡前饮用酒精饮料不仅不会改善睡眠，反而会导致快速眼动睡眠减少。该研究小组在新一期《睡眠》杂志上描述了他们的实验结果。快速眼动睡眠约占典型夜间睡眠的20%，是最常出现梦境的睡眠状态。尽管科学家还没弄清楚快速眼动睡眠的确切功能，...
黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲 回答时间: 2024年11月25日
睡前喝酒对身体确实有伤害。虽然许多人认为酒精可以帮助放松和入睡,但实际上,酒精对睡眠质量的影响是负面的。 首先,酒精可能会导致睡眠周期的紊乱,虽然它可能使人更快入睡,但会减少深度睡眠和快速眼动REM睡眠的时间。这意味着即使入睡了,睡眠的恢复效果也会大打折扣,导致第二天的疲劳和注意力不集中。酒精还可能引起...
袁宝玉 副主任医师 东南大学附属中大医院 三甲 回答时间: 2024年09月20日
病情分析:睡前喝酒虽然可能使人更容易入睡,但对整体睡眠质量有负面影响。 1.睡眠结构受损:饮酒虽然能够缩短入睡时间,但会干扰正常的睡眠周期。特别是在夜间后半段,容易导致浅睡眠和频繁醒来。 2.深度睡眠减少:酒精会减少快速眼动(REM)睡眠阶段,这一阶段对于梦境形成和情绪调节非常重要。深度睡眠的减少会让人感觉休息...
刘昶 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲 发布时间: 2023年11月30日
1. 酒精与睡眠:晚上喝酒虽然可以帮助人们更快地进入睡眠状态,但是酒精会干扰人的深度睡眠和快速眼动睡眠,这两种睡眠状态对于人的休息和恢复至关重要。因此,酒后的睡眠质量通常较差,第二天容易感到疲劳和没精神。 2. 酒精与脱水:酒精是一种利尿剂,喝酒后人的尿液量会增加,从而导致身体脱水。脱水会使人感到口渴、头...
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2025年03月21日
一般情况下,喝酒后睡眠不好可能是酒精刺激、神经兴奋、心脾两虚等原因导致的。 1、酒精刺激 酒精会对人体神经系统产生刺激作用,可能会导致神经系统亢奋,从而影响睡眠。建议日常尽量少饮酒,或者选择无酒精饮料,以免影响睡眠。 2、神经兴奋 酒精会对人体中枢神经系统产生一定的刺激作用,导致神经兴奋,从而影响睡眠。建议日常...
