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小米粥可以减肥吗?
何好臣副主任医师 中西医结合科
中国中医科学院西苑医院三甲
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小米粥有助于减肥，但需要长期坚持：
1. 小米粥含有粗纤维和钾元素，有助于消化和减肥。
2. 针对湿气导致的肥胖和胃病患者，小米粥能起到健脾除湿和养胃作用。
3. 如果身体脂肪堆积多，喝小米粥效果不明显，考虑手术或激光溶脂，也需控制饮食，远离高脂肪、高盐和糖类食物。
4. 有氧运动也有助于减肥。
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喝小米粥能减肥吗-有来医生

喝小米粥能够减肥,小米粥是属于粗粮的一种,不但含有丰富的维生素和矿物质而且含有大量的膳食纤维,小米粥既能够养胃,而且还容易消化,不但能够减肥,而且对于胃病还能很好的恢复...
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吃小米粥能减肥吗_有来医生
适当吃小米粥能起到减肥作用。但如果不加节制的吃小米粥,或者在吃小米粥时,往粥里面加入糖分,就会引起肥胖发生风险的增加。...

吃小米粥能减肥吗_寻医问药网

吃小米粥一般能帮助减肥,但是实际效果可能因人而异。 小米粥是一种低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的食物,适合作为减肥饮食中的一部分,通常能提供身体所需的营养,同时提...
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吃小米粥能减肥吗

减肥期间可以喝小米粥。小米属于粗纤维食物，对减肥的人比较有好处。但是也有量的限制。每次喝小米粥尽量不要超过150克。喝小米粥的同时，建议还是...

喝小米粥能减肥吗

您好，减肥期间可以喝小米粥。因为小米粥的热量并不高。小米粥的热量总体上而言并不是很高所以热量比起油炸类食物要低很多。小米粥因为吸收较快，迅速...
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小米粥可以减肥吗_权威语音 - 大众养生网

小米粥可以有健脾温胃,除湿的作用,所以小米粥是可以帮助人体去除湿气的。而且小米中所含的热量并不高,对减肥的人群来说是比较符合的。但是小米粥毕竟它的营养成分相对比较单,...
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【小米粥可以减肥吗】 - 大众养生网

小米粥可以起到减肥的效果,小米粥还具有美容的功效,所以很多女生都比较喜欢小米粥。小米入脾经,能健脾除湿,体内有湿气是导致肥胖的重要原因,皮肤长痘痘的原因非常重要,喝小米...

小米粥能减肥吗?? - 百度知道

9个回答 - 回答时间: 2020年1月17日

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