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戒烟- 知乎

3天前 4月3日~新一轮戒烟开始。靠两个戒烟贴顶过了最难熬的时候。 这次戒心理上更有准备些,上一轮每天的感受有记录可以作为参考。··能扛到第8天就轻松了.这次坚持一根不抽,...
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抽了13年,用2个月,我是如何彻底把烟戒掉的
2020年6月28日 我戒烟也是。烟和火机还是家里放着，但给自己每天定一个量化的目标，把抽的量慢慢降下来，比如一天少抽一支。你别看少抽一支对抽一包来讲，是隔靴捎痒。但是，省下的这一支烟，却能...
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你还觉得戒烟困难吗?做到这7点,就与香烟说拜拜!
2023年9月24日 4.戒烟环境很重要。戒烟环境直接取决于你是否戒烟成功，最重要的一点就是减少与其他烟民的接触机会。谁都知道抽烟只是一种习惯，但很少有人在戒烟的时候能意识到这一点。抽烟也许已...
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都说吸烟容易戒烟难!有戒烟念头的你真的做好心理准备了吗?
2020年8月24日 戒烟期间会出现健忘，容易疲劳，甚至还会手抖，遇到这些症状的时候不要慌，这是因为长期吸烟令大脑中枢神经兴奋，戒烟的话大脑的注意力就很容易不集中，如果是从事文学创作的话还很...
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戒烟最好的方法-有来医生

戒烟最好的方法就是一根不抽,戒烟初期可能会出现心情比较急躁、咽喉不适等不良反应。可以嗑瓜子、吃口香糖缓解此类症状。平时可以用金银花、玄参、蒲公英、桔梗、胖大海、木...
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老人为戒烟嗑瓜子_医联媒体

对肺部的影响比较大，所以可以选择其他的方式来进行戒烟。嗑一些瓜子儿是可以的，没有什么太大的影响，...

俄国帮派嗑瓜子上瘾,戒瓜子比戒烟还难 - 知乎
2018年5月21日 可以没有烟,但必须得有瓜子。 俄罗斯混混嗑瓜子,就像台湾的小流氓嚼槟榔,属于一种气质。 穿着中国批发的阿迪达斯,蹲在路边磕着瓜子,淡然观察着来往人群,悠闲地寻找着偷窃或欺诈的下...
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戒烟嘴里拿什么代替_妙手医生

一般情况下,戒烟患者嘴里拿瓜子、口香糖、西红柿、鱿鱼丝、开心果等食物代替。1、瓜子:瓜子的口味种类较多,在想要抽烟时,可以选择自己喜欢的口味,能够缓解口腔不适。2、口香...
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30年老烟民:嗑瓜子能戒烟?我宁愿相信母猪能飞上天
2021年6月25日 有效的戒烟方式有哪些？一：注意力转移 像上面所说，转移注意力的方式是大部分烟民采取的方式，除了嗑瓜子，还有嚼口香糖，嘴里叼牙签或者小木棍。二：伤害低的替代品 最常见的就是...
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