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  • 睡前饮酒导致快速眼动睡眠减少_公立医院专家解答（共2个）

    • 睡前饮酒有助于睡眠吗?

      于仁文一级公共营养师陆军总医院

      睡前饮酒有助于睡眠。睡前少量饮酒会让人更容易入睡,但暴饮会扰乱睡眠。2013年的一项文献综述表明,酒精通常会扰乱快速眼动睡眠时间,导致睡眠时间减少...详情 >

    • 睡前适当喝一些酒能改善失眠的毛病吗?

      杨娟主治医师聊城市人民医院

      烦闷等 精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯...详情 >

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    2024年1月30日 - 包括美国布朗大学研究人员在内的合作团队发现,睡前饮用酒精饮料不仅不会改善睡眠,反而会导致快速眼动睡眠减少.在这项新研究中,研究人员探索...

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  • 睡前饮酒导致快速眼动睡眠减少_360图片

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    2024年1月30日 - 在这项新研究中,研究人员探索了睡前饮酒对睡眠质量,特别是对快速眼动睡眠的积极或消极影响.快速眼动睡眠的减少可能会对这些方面产生不利影...

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